朝の一杯 白湯を飲むだけ健康法

蓮村 誠【監修】

日本文芸社（2015/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 95p／高さ 21cm
• 商品コード 9784537213140
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

出版社内容情報

誰でもかんたんに、今すぐできる「白湯健康法」。からだの冷えをとり、消化力や浄化力をアップさせて、不調を治します。

誰でもかんたんに、今すぐできる「白湯健康法」。からだの冷えをとり、消化力や浄化力をアップさせて、不調を治します。白湯の基本のつくり方から、症状別に白湯の効きめ、飲み方などを解説します。

はじめに

Part1 白湯は最強の栄養ドリンク

Column なぜ白湯は最強ドリンクといわれるのか!?

Part2 白湯をつくろう 飲んでみよう！

Column 生命エネルギーを増やす食事･減らす食事

Part3 気になる症状別 白湯パワーの効果
　　　 体の不調
　　　 こり・痛み
　　　 生活習慣病
　　　 心の不調
　　　 婦人科系
　　　 美容

Part4 効果がアップする アレンジ白湯レシピ
　　　

【著者紹介】
マハリシ南青山プライムクリニック院長。医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。診療に当たる傍ら、マハリシ・ヴェーダ医療医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・ヴェーダ医療の普及に努める。

内容説明

白湯で解消！不調が治る！やせてスッキリ。飲みはじめた人の９割がみるみる変わった！効果アップのアレンジレシピ付き。

目次

１　白湯は最強の栄養ドリンク！（みんなの悩み白湯を飲んでスパッと解決；白湯の秘密１　根本から効いてあらゆる不調が改善！　ほか）
２　白湯をつくろう飲んでみよう！（白湯のつくり方；白湯の飲み方　基本編　ほか）
３　気になる症状別白湯パワーの効果（冷え―ぞくぞくする…しつこい冷えを追い出す！；風邪予防―白湯で免疫力を上げ風邪をひきにくいからだに　ほか）
４　効果がアップするアレンジ白湯レシピ（ショウガ湯―白湯の効果を倍増させるショウガパワー；塩レモン湯―話題の塩とレモンは黄金の組み合わせ！　ほか）

著者等紹介

蓮村誠［ハスムラマコト］
医療法人社団邦友理至会理事長、マハリシ南青山プライムクリニック院長、特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長、オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。１９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。東京慈恵会医科大学勤務の後、オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療にあたるかたわら全国各地で講演活動を行うほか、書籍執筆、テレビ出演、雑誌の連載などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ニッポニア]

こんな万能薬が身近なところにあったなんて。以下メモ。白湯は最強の栄養ドリンク、根本から効いてあらゆる不調が改善。内臓を大掃除してくれる、イライラ鬱も不眠も解決。15分ほど沸かし続ければ完成。電気ケトルのお湯では白湯とは言えない。朝起きて、目覚めに飲む。免疫力を上げ、風邪のひきにくい体に、浄化力が上がって取れない疲れがすっきり解決。眠気、日中眠くなる体質を根本から治す。白湯で体の中と口を浄化して口臭予防。塩レモン湯は試してみよう。

2025/02/24

[はな]

図書館本。白湯って沸かして冷ましたらどんなのでもいいのかなって思っていましたが、ちゃんと作り方があったのかぁって思えました。イライラとか精神面にどのぐらい効果があるのかは疑問もあるけれど、気にはなるので作ってみようかな。

2016/10/09

[たまきら]

読み友さんの感想を読んで。白湯、始めてます。夫曰く顔色が良くなり（血行は良くなるよね）、ちょっと細くなった（体重変化なし）とのこと。1月下旬ごろから始め、自分で感じるのはお通じの改善かな…もう少し続ければまた違うことに気づけるかもしれません。…モテはちょっとどうかなあ…。白湯のアレンジレシピは参考になります。自分はカルダモンを入れて飲んでみましたが、漢方系のものも入手したのでトライしてみます。面白すぎるぞ、白湯。

2025/03/31

[nizimasu]

朝イチに白湯を飲むというのは以前にやったことがあってお腹があったまっていいんだけど当時はあんまり続かなかった。この著者はアーユルベーダの視座で語っているが体にいいのは間違いなさそう。冷え性が治るといいな

2019/01/24

[chocolat]

白湯を飲み続けると体内が浄化されることにより体調も改善され心も癒す効果があるとのこと。中盤以降は、ありとあらゆる不調に効果があるということでお悩み別になぜ効果があるかを説明している。アーユルヴェーダの考えに基づいているらしい。ドーシャ(3つのエネルギーと体質)によって飲み方などに多少違いがあり、白湯の作り方にも決まりごとがある。★なんとなく白湯は飲んでいたけど、作り方に注意が必要だったとは…。《図書館》

2021/07/24