内容説明
“疲れない、痛くならない”を実現するカラダの取扱説明書。疲れが出た、腰が張った、肩が痛いというのは、「普通」ではない状態です。本書は、普通＝健康を手に入れるためのカラダの動かし方、トレーニングを数多く紹介しました！
目次
序章 なぜ、カラダは疲れ、痛むのか？（カラダの疲れや痛みは「軸」と「筋肉」に原因がある；一生疲れない、痛くならないカラダを作るには？ ほか）
第１章 本来のカラダを知ろう！（骨格があるべき位置にあれば痛みは出ない；筋肉がよくゆるんで縮めばカラダはよく動く ほか）
第２章 一生疲れないカラダの動かし方（疲れにくいカラダの動かし方とは？；自然体で正しく「立つ」 ほか）
第３章 一生痛くならないカラダの作り方（腰の痛みを和らげる；首の痛みを和らげる ほか）
第４章 ケガをしない、病気にならないカラダの作り方（体幹をゆるめる運動；お風呂で代謝を高める運動 ほか）
著者等紹介
廣戸聡一［ヒロトソウイチ］
１９６１年東京都生まれ。スポーツ整体「廣戸道場」主宰。ジャンルを超えたコンディショニング・スーパーバイザーとして、世界で活躍する一流アスリートから、一般の施療、介護、リハビリ医療までオールラウンドにケアし、３０万人を超すケア実績がある。また、動作における「軸」、個体別身体特性などを解明した理論「Ｒｅａｓｈ（レッシュ）理論」を提唱。同理論と実践を広める活動を事業とする一般社団法人「Ｒｅａｓｈ Ｐｒｏｊｅｃｔ（レッシュ・プロジェクト）」代表理事を務める他、平成２２年度からＪＯＣ（日本オリンピック委員会）強化スタッフも歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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