１７日間で老化は止められる！―老けない、病気にならない体をつくる！驚異のアンチエイジング・バイブル

モレノ，マイケル・Ｒ．【著】〈Ｍｏｒｅｎｏ，Ｍｉｃｈａｅｌ Ｒ．〉/白澤 卓二【訳】

日本文芸社（2014/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 285p／高さ 19cm
• 商品コード 9784537211788
• NDC分類 498.38
• Cコード C2077

内容説明

１日数分、家庭で簡単にできる驚異の「若返り」法！「加齢時計」の針を止める、画期的な健康プログラム！

目次

第１部　「加齢時計」の針は止められる！―老化の要因を知り、アンチエイジングの基礎を築く（「５つの原因」を除けば老化は防げる！；アンチエイジングの「基地」を作ろう！；脳が２０歳も若返る！；実践！第１サイクル「回復期」１７日間プラン）
第２部　第１サイクル「回復期」―循環器系・呼吸器系・神経系が若返る！（まずは「心臓の老化」をストップ！；呼吸を深くして若返る！；若さの元気「ホルモン」力を鍛える！；筋肉と骨を鍛える！；実践！第２サイクル「再建期」１７日間プラン）
第３部　第２サイクル「再建期」―免疫系・消化器系・内分泌系の機能を高め、骨格と筋肉を鍛える！（免疫力を鍛え、ガンから身を守る！；若返りには「腸の声」を聞きなさい！；実践！第３サイクル「洗練期」１７日間プラン）
第４部　第３サイクル「洗練期」―生殖器系・泌尿器科系の衰えをくい止める！（男らしさの「シンボル」をいつまでも若く！；排尿―流れを強く、よどみなく！；実践！第４サイクル「再生期」１７日間プラン）
第５部　第４サイクル「再生期」―健康長寿に理想的な体を手に入れる！―健康長寿に理想的な体を手に入れる！（体に「毒素」を取り込まない！；「健康で幸せな１００歳」を約束するＤｒ．モレノ式「生活術」！）

著者等紹介

モレノ，マイケル・Ｒ．［モレノ，マイケルＲ．］ ［Ｍｏｒｅｎｏ，Ｍｉｃｈａｅｌ　Ｒ．］
カリフォルニア大学アービン・ハーネマンメディカルスクール（現ドレクセル医科大学）卒業。「ドクター・マイク」の愛称で親しまれているアンチエイジングを専門とする家庭医＆ダイエット・カリスマ

白澤卓二［シラサワタクジ］
１９５８年、神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。１９８２年、千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。同大大学院医学研究科修了。医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チーム研究部長などを経て現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生理学、アスリート遺伝子の研究、アンチエイジングクッキング他多岐にわたり、アンチエイジングのオピニオンリーダーとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[パフちゃん＠かのん変更]

訳者の白澤先生曰く「若返り生活術を具体的に示す、素晴らしい実践本！」とのこと。実践できれば異論はありませんが、かなりハードルが高いです。「回復期」「再建期」「洗練期」「再生期」のそれぞれが１７日で構成され、毎日具体的な指示が出されています。守ればきっとかなり効き目がありそうです。糖質を制限し、野菜をたくさん食べ、サプリを摂って、運動をし、煙草は吸わない。新しいことに挑戦し、新たなつながりを結び、楽しむこと。巻末に呼吸法やエクササイズ、レシピなどが詳しく書かれています。

2015/04/10

[ひろ☆]

サプリを使ってでも、取った方がいい栄養素、参考になった。

2015/06/01

[アキちゃん]

心の状態は、毎日どんな気持ちで過ごすのかを左右するばかりでなく、体全体の健康にも影響を及ぼす。楽観的に人生をとらえる利点はかぎりなくあるので、否定的、悲観的な考えは一切やめ、本気で取り組めば、健康で幸せな人生が目の前に広がっている。

2017/09/19

[ななころび]

そこそこ実践できているかも。あとはお菓子を避けて筋トレをしよう。

2016/01/25

[ひでき]

老化は、体の炎症ということ。

2015/05/31