内容説明
「老けない体」「若々しい体」の秘密は股関節にあった。貧乏ゆすり（ジグリング）に驚きの効用。
目次
１ 身体ぜんぶを支える関節、股関節―軟骨がすり減ると、衝撃吸収作用が低下して、痛みが出る（下半身だけでなく、身体ぜんぶを支える関節、股関節；股関節でクッションの役割をするのが関節軟骨 軟骨があるから骨と骨とが接触しない；関節軟骨がすり減るとすき間が狭くなり、痛みが出てくる ほか）
２ 貧乏ゆすりの正しいやり方―すり減った軟骨は、貧乏ゆすりで刺激して再生させる！（股関節が悪くなると、下半身の老化がはじまる！なぜか―？；私が推奨する治療法、それは「貧乏ゆすり」誰でもかんたんにできる治療法；股関節を持続的に動かすと軟骨が再生されやすい ほか）
３ クセになるまで続けたい貧乏ゆすり―日常生活で股関節に負担をかけないよう、心がけてほしいこと（貧乏ゆすりは、クセになるまで続けよう それが効果を生み、持続できるコツ；日常生活では股関節に負担をかけない軽減する心がけが大切；筋トレ、水泳、水中歩行は禁止 勧められない理由とは― ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kanki
14
貧乏ゆすりは健康ゆすり。周りに多いこの病の方々の参考に読了2023/05/15
白い雲。。
4
希望がもてて嬉しい。2015/11/02
Mandy
2
薄い本でサラッと読了。貧乏ゆすりで治療や予防ができるならこんなにいいことはない。2018/03/28
ともりん
1
何でもそうだけど長く続けないと効果は出ないね。貧乏ゆすりは簡単にできるから続けられそう。臼蓋形成不全で痛みが出てきた状態。痛みが減るといいなぁと思いつつダイエット中。やはりしばらくの間は杖も頼ったほうがいいような気がしてきた。2022/10/16
