内容説明
１日１回５分でやせる。ゆがみ直しで効果実感。キュッと引き締め理想のカラダに。気になる不調をスッキリ解消。
目次
１ 骨盤ダイエット―基本のリセット（キレイのもとは「骨盤」です；１回の「骨盤ダイエット」で変わるワケ；日常のＮＧ姿勢を直してゆがみをストップ！ ほか）
２ 骨盤ダイエット―部位別ボディメイク（ウエスト・下腹；ヒップ；太もも ほか）
３ 骨盤ダイエット―ビーナスウォーク（踏み出し；骨盤をねじる；着地）
著者等紹介
立花みどり［タチバナミドリ］
ボディセラピスト。１９８０年代よりダンスエクササイズの指導を通じて、骨盤の動きが人の体とこころの安定に影響することに気づき、独自の研究を進める。骨格、筋膜の性質を生かして、即効的に体型や顔立ちをリモデリング（再生）させる「骨盤メソッド」を考案。２０１０年より骨盤メソッドの指導を普及することを目的とした「一般社団法人骨盤ダイエット協会」の中心を担い、全国で精力的なセミナー活動を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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