内容説明
バンド巻き＋簡単エクササイズ＝痛みのないカラダ。
目次
第１章 巻いてカンタン！エクササイズ９つのエクササイズで大切な体をウォーム・アップ！（基本は巻くだけ！「背中巻き」肩こり；基本は巻くだけ！「骨盤巻き」冷え性、腰痛、生理痛；基本は巻くだけ！「骨盤巻き」腰痛 ほか）
第２章 巻いてステップアップ！エクササイズ体のこりの芯をとりのぞく１５のエクササイズ（巻いて伸ばすだけ！「頭の上で腕伸ばし」肩こり；巻いて伸ばすだけ！「胸と背中で腕伸ばし」肩こり；巻いて伸ばすだけ！「上半身伸ばし」肩こり ほか）
第３章 スペシャル！ピンポイント・エクササイズ１１のエクササイズは、さらに疲れをとるスペシャル・メニュー（伸ばして効果倍増！「足ふみ・腕後ろ伸ばし」肩こり；伸ばして効果倍増！「足ふみ・腕横上伸ばし」肩こり；伸ばして効果倍増！「腰巻き・腕前横伸ばし」肩こり、腰痛 ほか）
著者等紹介
大口浩司［オオグチコウジ］
パールセンター鍼灸院・整骨院院長。東京医療専門学校鍼灸科・柔道整復科卒業。鍼灸師、柔道整復師、カイロプロテクター、スポーツトレーナー、イングランドサッカー協会公認メディカル、コースレベル２取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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