内容説明
体が柔軟になるだけでなく、気持ちもおだやかになれるマタニティ・ヨーガ。不安や緊張を取り除き、安産のための体力づくりもできるすぐれたエクササイズです。その効果は、たくさんの先輩ママたちが実証済み。はじめてでも、安心です。さああなたも、充実のひとときをおなかの赤ちゃんといっしょにすごしてみてください。
目次
第１章 マタニティ・ヨーガの基本（心と体に効くマタニティ・ヨーガ；マタニティ・ヨーガの注意点 ほか）
第２章 安産のための体づくりヨーガ（ママと赤ちゃんの体の変化；子宮を支える骨盤の構造 ほか）
第３章 心と体のためにリラックス・ヨーガ（ストレスをためない日常生活の心得；胎動で、赤ちゃんとの一体感を ほか）
第４章 妊娠中のマイナートラブル解消ヨーガ（妊娠中の病気と気がかり；妊娠中のマイナートラブル ほか）
第５章 産後のボディケア・ヨーガ（産後の体の回復とケア；産後の体の不快症状 ほか）
著者等紹介
浦野晴美［ウラノハルヨシ］
医療法人社団晴晃会育良クリニック院長。医学博士、母体保護法指定医・日本産婦人科学会認定医。１９７６年、熊本大学医学部卒業後、日本赤十字社医療センターの産婦人科に入局。１９８０年、国際赤十字の一員として、カンボジア難民の救護活動に従事。１９９６年、「安全な環境のもとでの自然分娩」をモットーに、育良クリニックを設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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蘇芳
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いい機会に。これのおかげかどうか、胎動感じ始めました。2013/03/11
