内容説明
チベット体操は、からだと心に深く働きかける究極のアンチエイジングです。エネルギーのスポットである７つのチャクラを活性化させ、７つのポーズで若さを蘇らせます。
目次
第１章 からだと心がキレイに若返るチベット体操（チベット体操とは？；チベットの５つのエレメント ほか）
第２章 ７つのチャクラに効く７つの基本ポーズ（パワーポーズ；活動力のポーズ ほか）
第３章 より効果を高めるアレンジポーズ（毒素を排せつし、リフレッシュ；のびやかで元気になる ほか）
第４章 チベットの大いなる知恵から生まれたチベタン・ヒーリング（チベタン・ヒーリング；顔のマルマ・マッサージ ほか）
著者等紹介
西川眞知子［ニシカワマチコ］
日本ナチュラルヒーリングセンター代表。アーユルヴェーダ・ネイチャーケアカレッジ校長。日本アーユルヴェーダ学会評議員。日本アーユルヴェーダ協会理事。上智大学外国語学部英語学科を経て、仏教大学にてインド哲学を学ぶ。サッチダーナンダーをはじめ世界の著名なヨーガ指導者のトレーニングを受け、指導者の資格を持つとともに、日本ヨーガ学会常任理事の経歴を持つ。幼少時の病弱を自然療法やイメージ療法で克服したのをきっかけに、日本国内およびインド、米国、豪州、タイ、イラン、中国、チベットなどで自然療法を学び、３０年以上にわたり講演・指導活動を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
