内容説明
デイリーＥｘｅｒｃｉｓｅで骨格から美しく、ナチュラルなＬｉｆｅｓｔｙｌｅで理想のＢｏｄｙをつくる。
目次
１ キレイの新基準Ｂｏｄｙ ｄｅｓｉｇｎ―Ｄａｉｌｙ ｅｘｅｒｃｉｓｅで骨格からイキイキ（しなやかなボディラインは「正しい骨格」で作られる；モーニングエクササイズ；リラックスマッサージ；ナイトエクササイズ；シェイプヨガ ほか）
２ キレイをつくるＬｉｆｅｓｔｙｌｅ―毎日の習慣でココロとカラダはｇｏｏｄバランス（食べ合わせを工夫してカラダを内側から磨く！；一日１回は、心地よい汗を流す；スキンケアの基本は潤いをキープすること；しなやかなカラダをつくる毎日のボディケア；大人のおしゃれは引き算とバランスが粋！ ほか）
感想・レビュー
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あんまりだったかな。2014/12/05
