内容説明
ヨガよりも簡単！美人が多いことで有名な、タイの伝統エクササイズ、ルーシーダットン。リンパや血液の流れが集まる「ＳＥＮ」を刺激して、体のなかから美しくなれるポーズに、著者オリジナルの「ＳＥＮマッサージ」を組み合わせて、心も体ももっと美しく。
目次
１ ルーシーダットンでキレイになれるワケ（ルーシーダットンって、どんなもの？；ＳＥＮのことをもっと知ろう！ ほか）
２ ボディメイクに効くポーズ＆マッサージ（上半身スリミングプログラム；メリハリボディをつくるプログラム ほか）
３ 美人をつくるポーズ＆マッサージ（美肌・小顔をつくるプログラム；しなやかな体のラインをつくるプログラム ほか）
４ 疲れたココロを癒すポーズ＆マッサージ（リラックスを引き出すプログラム；疲れたココロを解きほぐす！悩み別ルーシーダットン処方箋）
５ 疲れたカラダを癒すポーズ＆マッサージ（疲れたカラダをリセットする浄化プログラム；カラダの不調を取り除く！悩み別ルーシーダットン処方箋）
著者等紹介
古谷暢基［フルヤマサキ］
日本ルーシーダットン普及連盟代表。早稲田大学商学部卒業後、外資系石油会社に入社。在任時に慶應ビジネススクール経営管理研究科（ＭＢＡ）アントレプレナー部門を履修。退職後、ムエタイのジム、タイ料理教室等を開設。タイ古式マッサージの総本山、ワット・ポーで知己を得、２００５年１月、日本ルーシーダットン普及連盟を設立、代表を務める。現在、日本におけるルーシーダットンの第一人者として雑誌、テレビ、講演等で活躍するかたわら、健康促進ビジネスのコンサルタント、プロデュースも手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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