内容説明
速く、長く、美しく。プールで海で注目を浴びる、アスリート系の泳ぎを身につけろ。
目次
第１章 もっと知りたい！スイミング
第２章 泳ぐ前にこれはやっておこう
第３章 クロールからはじめよう
第４章 平泳ぎをマスターしよう
第５章 背泳ぎをマスターしよう
第６章 バタフライをマスターしよう
第７章 完璧なターンを目指せ！
第８章 海をもっと楽しみたい！
第９章 スイミングな毎日を！
著者等紹介
遊佐雅美［ユサマサミ］
１９７３年９月１０日生まれ。１９９２年からライフセーバーをはじめる。ビーチフラッグスの全日本選手権にて１１連覇、世界大会は９４、９６、２０００年優勝。現在、西浜ライフセービングクラブ所属。ライフセービングの活動のほか、子どものためのカヌースクールのインストラクターや、テレビ番組などでも活躍中
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感想・レビュー
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mittaka
1
「目指せ１００ｍ！」練習メニューが参考になった。 ビート板バタ足キック：息継ぎなし２５ｍ6本、息継ぎあり２５ｍ4本、合計10本 に取り組む。今は25m×2本が精一杯だが練習すればできるはず。何事も一足飛びに上達できるわけではないことを痛感している。1週間でクロール４００ｍ泳げるようになると考えていた自分が恥ずかしい。他にも有用な知識を得ることができ勉強になった。。 ・平泳ぎのフィニッシュでは内側に向けた手のひらを顔に向ける ・バタフライはストローク1回につき、キックを2回する ・リップカレント（離岸流）2019/07/21
