内容説明
トレーニング基本種目とバリエーション。スポーツ４７の動作に対する基本とワンポイントプログラム。
目次
１ ウエイトトレーニング基本の考え方（ウエイトトレーニングの動き；オーバーロード）
２ 部位別エクササイズと基本動作プログラム（胸部のエクササイズ；胸部の基本動作プログラム ほか）
３ スポーツ動作別プログラム（ランニング；ジャンプ ほか）
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- 和書
- 芭蕉論
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- 和書
- 絵で見る英語 〈１〉
