はじめての自律訓練法

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はじめての自律訓練法

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  • サイズ A5判/ページ数 178p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784535563230
  • NDC分類 493.72
  • Cコード C3011

目次

第1部 ボクの自律訓練法体験記(いったい何だ、自律訓練法って?;雑念が浮かぶ?ボクは集中していない?;記録用紙というモチベーション;続けるコツは「歯みがき」?;温感までが「きほんのき」 ほか)
第2部 自律訓練法(標準練習)を練習しよう(自律訓練法を練習する前の準備;第1公式:利き腕の重感練習;第1公式:両腕の重感練習;第1公式:両腕・両脚の重感練習;第2公式:両腕の温感練習 ほか)

著者紹介

松岡素子[マツオカモトコ]
自律訓練法専門指導士。日本自律訓練学会評議員。臨床心理士。現在、山陽学園短期大学非常勤講師。自律訓練法の指導経験が豊富であるとともに、医療や教育現場での子どもや親の心理療法や発達相談の経験も豊富である

松岡洋一[マツオカヨウイチ]
自律訓練法専門指導士。日本自律訓練学会理事。臨床心理士。現在、岡山大学教授。自律訓練法の指導経験が豊富であるとともに、心身症の心理療法や学生相談・教育相談の経験も豊富である(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)