「やる気」を育てる！―科学的に正しい好奇心、モチベーションの高め方

植木 理恵【著】

日本実業出版社（2018/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 196p／高さ 19cm
• 商品コード 9784534056214
• NDC分類 141.72
• Cコード C0011

出版社内容情報

心理学的な法則や著者自身の研究等をふまえ、効果的かつ普遍的な「やる気」の育て方を伝授。

植木理恵［ウエキリエ］
著・文・その他

内容説明

やる気が出ないのはあなたのせいではなく、やる気の「出し方」を教わる機会がなかったせいである！心の中からわき起こるやる気は、どこから来るのか？一生モノの「やる気」を育てる方法を一挙公開！「やる気」や「モチベーション」について、心理学研究によって科学的に証明されたセオリーに著者自身の研究やカウンセリングの経験をふまえ、効果的かつ普遍的な「やる気」の育て方を伝授！

目次

第１章　やる気を育てる５つの原則（やる気を育てるのは無料；やる気を育てるのは、感性ではなく知識　ほか）
第２章　「とにかくやる」を育む―短距離のやる気の育て方（「外発的モチベーション」の育て方；アメとムチはどうしたら効くか？　ほか）
第３章　「自分でできそう！」を育む―長距離のやる気の育て方（期待編）（壮大なスローガンはなぜピンとこないのか？；どうしたら目標にリアリティを感じさせられるか？　ほか）
第４章　「自分がやりたい！！」を育む―長距離のやる気の育て方（価値編）（なぜ簡単なゲームはつまらないのか？；「面白さに気づく力」をどう育むか？　ほか）

著者等紹介

植木理恵［ウエキリエ］
心理学者、臨床心理士。東京大学大学院教育心理科修了後、文部科学省特別研究員として心理学の実証的研究を行なう。日本教育心理学会において最難関の「城戸奨励賞」「優秀論文賞」を史上最年少で連続受賞。現在、都内総合病院でカウンセリング、慶應義塾大学で講師をつとめる。一般向けに心理学を解説した著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Yuma Usui]

科学的見地からやる気を解説した一冊。前半は「外発的モチベーション＝アメとムチ＝短距離のやる気」を、後半は「内発的モチベーション＝期待と価値＝長距離のやる気」を説明している。期待は「自分にできそうか」が肝で、遠隔目標と近接目標を設定し自己効力感を引き出すことや、なりたい目標とありたい目標の二つを意識することで高められる。価値は「好奇心と貢献感」が肝で、矛盾を楽しみ失敗の原因は自分の努力や運に起因すると考える癖や、自分が事態をコントロールし影響を与えているという感覚や承認欲求を満たすことで高められる。

2020/06/14

[Moca]

やる気がでない場合は目標を作成し、条件付けをすれば、頑張ろう！っていう意欲が上がると思った。例えば、子供に勉強させるのに、このぐらいの範囲で我慢して勉強して頑張ったら、お菓子を食べてもいいよっていうのを条件付けしたら方が良いのであろう。他にも、部活動の試合があったら、試合までに訓練で鍛えて、練習試合で勝ち抜いて頑張るとか。まさしく、“アメとムチ”が重要となる。

2020/02/08

[かめぴ]

能力・問題・運・努力が反省パターン。正しいアメもしくはムチの使い方。自分が「主役」に。読むだけでやる気がでる。期待×価値＝モチベーション。自分をも周りも気持ちを下げるような事だけはすまい・・と思う。

2019/01/05

[miyatatsu]

ただ「がんばれ」というような言葉をかけるだけでは効果は非常に薄く、もっと有効な声掛けや行動をとる必要がある。その方法を本書で学ぶことができました。私自身がやる気がなくなっている時でも自分自身に本書で学んだ声掛けをして、自分自身でやる気を上げていきたいです。

2019/01/21

[maido-happy]

努力を促す助走として、時には運が有効活用できる、なるほどなと思いました。

2018/11/23