出版社内容情報
「やせたい」けれど「食べたい」が両方かなう、人気ダイエット外来の「無理なくやせるコツ」
?橋弘［タカハシヒロシ］
著・文・その他
内容説明
「やせたい」と「食べたい」が両方かなう！！相談者殺到のダイエット外来のメソッドを初公開。医学的な根拠にもとづき、ダイエットがうまくいかない２大要因、「続かない」、「リバウンドしがち」も解決！！
目次
序章 好きなものを食べながら健康的にやせる「帳消しダイエット」（人気ダイエット外来の「帳消しダイエット」を初公開；目に見えてやせる効果が表れる「チューイングトレーニング」のすすめ ほか）
第１章 おいしいものは太りやすい「モンスターカロリー」を帳消し（「チューイングトレーニング」でモンスターカロリーを撃退；「食べる順番」を変えるだけで、モンスターカロリーを帳消し ほか）
第２章 おいしいけれど栄養が少ない「ゾンビカロリー」を帳消し（栄養価が低いゾンビカロリーは「食べる順番」で帳消し；“白いご飯”具だくさんのお茶漬けで帳消し ほか）
第３章 太るしくみ、やせるしくみ（太る要素は２つ、それは「カロリー」と「糖質」；脂肪を分解する「糖新生」でやせやすい体質に ほか）
第４章 健康的にやせるコツ（食事の量は朝食＞昼食＞夕食の逆ピラミッド型に；身長から理想の体重と適正な摂取カロリーがわかる ほか）
「帳消し」食材＆食品リスト
著者等紹介
〓橋弘［タカハシヒロシ］
医学博士、麻布医院院長（同院にはダイエット外来も併設）、ハーバード大学医学部元准教授。１９５１年埼玉県生まれ。米テキサス州トリニティーハイスクール卒業、埼玉県立浦和高等学校卒業。１９７７年東京慈恵会医科大学卒業後、同大学大学院（内科学専攻博士課程）へ進み、同附属病院で臨床研修。１９８５年ハーバード大学医学部留学。ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院にて、フェロー、助手、助教授を経て、内科准教授となる。帰国後、セレンクリニック診療部長などを経て、２００８年医療法人社団ヴェリタス・メディカル・パートナーズ理事長、２００９年麻布医院院長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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anne＠灯れ松明の火
