仕事ができる人の「走り方」

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仕事ができる人の「走り方」

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  • サイズ B6判/ページ数 224p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784534054951
  • NDC分類 782
  • Cコード C0075

内容説明

数多くの「働くランナー」を指導してきた著者が教える一生、走り続けるための50のポイント。仕事の合間に気軽にできる!27のストレッチと15の体幹スイッチエクササイズを紹介!成果を劇的にアップさせるためのランニング・メソッド!

目次

第1章 あなたはなぜ、走りたいのですか?
第2章 仕事と両立させるための「走り方」のコツ
第3章 ストレッチでカラダと頭をほぐす
第4章 カラダに「スイッチ」を入れるためのメソッド
第5章 無理なくマラソンを走り抜く方法
第6章 仕事ができる人が実践しているランニングトレーニング

著者等紹介

青山剛[アオヤマタケシ]
1974年東京都出身。パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA(チームアオヤマ)」代表、(公社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学入学後、トライアスロン競技をスタートし、1999年に日本代表に選出される。同年半ばからトライアスリート中西真知子選手のコーチを務め、同選手を2004年のアテネ五輪出場に導く。現在は、ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとして、競技者だけでなく初心者、子ども、タレント、経営者まで幅広く指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

多数の「働くランナー」を指導する著者が、社会人が充実したランニングライフを送るコツを解説!

青山剛[アオヤマタケシ]