仕事ができる人の「走り方」

青山 剛【著】

日本実業出版社（2017/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784534054951
• NDC分類 782
• Cコード C0075

出版社内容情報

多数の「働くランナー」を指導する著者が、社会人が充実したランニングライフを送るコツを解説!

青山剛［アオヤマタケシ］

内容説明

数多くの「働くランナー」を指導してきた著者が教える一生、走り続けるための５０のポイント。仕事の合間に気軽にできる！２７のストレッチと１５の体幹スイッチエクササイズを紹介！成果を劇的にアップさせるためのランニング・メソッド！

目次

第１章　あなたはなぜ、走りたいのですか？
第２章　仕事と両立させるための「走り方」のコツ
第３章　ストレッチでカラダと頭をほぐす
第４章　カラダに「スイッチ」を入れるためのメソッド
第５章　無理なくマラソンを走り抜く方法
第６章　仕事ができる人が実践しているランニングトレーニング

著者等紹介

青山剛［アオヤマタケシ］
１９７４年東京都出身。パーソナルコーチングシステム「Ｔｅａｍ　ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）」代表、（公社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学入学後、トライアスロン競技をスタートし、１９９９年に日本代表に選出される。同年半ばからトライアスリート中西真知子選手のコーチを務め、同選手を２００４年のアテネ五輪出場に導く。現在は、ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとして、競技者だけでなく初心者、子ども、タレント、経営者まで幅広く指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュン]

のめり込みすぎない 無駄なことはしない

2017/11/01

[Daisuk]

体が硬い人は頭も硬い。 これに尽きる本。 この本を見ながらストレッチしたら、全くできない。 ということは、頭も硬くなってるかな？と自問自答してしまう。 地道にストレッチを続けて見よう。

2019/02/22

[オカピー]

走り始めて、9年目。走る目的が、自分なりに整理できた気がする。今後も、走り続けるし、小さなレースにも時々参加する予定。「健康であり続ける」「リラックス」「ストレス解消」「集中力向上」

2018/09/28