新しい自分に生まれる変わる「やめる」習慣

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新しい自分に生まれる変わる「やめる」習慣

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  • サイズ B6判/ページ数 227p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784534051448
  • NDC分類 159
  • Cコード C0030

内容説明

先延ばし、ネット・スマホ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ムダ遣い、夜更かし、ダラダラ生活、イライラ、クヨクヨ、完璧主義…今度こそ、確実にやめられる!もう二度と「悪い習慣」に振り回されない!―NLP、コーチングに基づいた、「誘惑に負けない仕組み」

目次

第1部 なぜ、「悪い習慣」はやめられないのか?(初公開!みんなの「やめたい習慣」ランキング;「悪い習慣」を棚卸してみよう!;毎日の行動の40%以上は習慣である ほか)
第2部 人生に好循環を生む「やめる習慣メソッド」(「本当にやめる必要があるのか」を自問する;やめたい習慣は3つに分類できる;「やめる習慣メソッド」の全体像 ほか)
第3部 10の事例で学ぶ「やめる習慣」実践プログラム(行動習慣;身体習慣;思考習慣)

著者等紹介

古川武士[フルカワタケシ]
習慣化コンサルタント。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に人材育成会社を設立。人が本当に変わっていくためには「習慣化」が重要と考え、オリジナルの習慣化理論とメソッドを開発。習慣化をテーマに個人向けの公開セミナー、コンサルティング、企業研修を行ない、これまで2万人以上の育成に携わってきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。