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1日5分!忙しすぎる毎日から抜け出す習慣術―もう「時間が足りない!」は言わない

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  • サイズ A5判/ページ数 230p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784534045065
  • NDC分類 159
  • Cコード C0030

内容説明

28日間で快適な人生を手に入れる。よりバランスの取れた実り多い、生産的な暮らし、ワークとライフの相乗効果。

目次

第1週(1日たった5分で人生が変わる!;習慣を変える3つのステップ ほか)
第2週(パフォーマンスを高めるセルフケアの習慣;自分のセルフケア・プランをつくる ほか)
第3週(人生が変わる「朝」と「夜」の習慣;かならず達成できる“やること”リストのつくりかた ほか)
第4週(家事からストレスがなくなるスーパー生活術;品格ある人のルール ほか)

著者等紹介

バートン,ヴァロリー[バートン,ヴァロリー][Burton,Valorie]
コーチング協会認定のコーチ。起業家や経営幹部に向けて「目標必達」の手法などを指導する。指導先の多くはアメリカでも屈指の大企業が含まれ、モチベーショナル・スピーカーとして注目が高い

小室淑恵[コムロヨシエ]
1975年東京生まれ。99年、株式会社資生堂に入社。奈良支社に配属後、社内のビジネスモデルコンテストで優勝し、社内ベンチャーで育児休業者の職場復帰支援事業を立ち上げる。同社退職後、2006年に株式会社ワーク・ライフバランスを設立。育児、介護、メンタル疾患などさまざまな休業者の職場復帰支援プログラム「armo(アルモ)」を開発

満園真木[ミツゾノマキ]
翻訳家。フィクション、ノンフィクションから評論、ニュース記事まで、幅広く翻訳を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。