内容説明
「まさか！」のときに力が出せるのは才能ではありません。ちょっとした技術です！誰でも簡単に「ピンチをチャンスに変えられる」コツと習慣。
目次
第１章 ピンチの自分をコントロールする「コーピング力」
第２章 考えたとおりの自分になる「思考力」
第３章 自分に自信をつける「セルフトーク力」
第４章 本来の自分にリセットする「リラクセーション力」
第５章 あえて自分をマイナスに傾ける「適当力」
第６章 やる気と集中力を高める「サイキングアップ力」
第７章 ブレない自分を確立する「自分軸力」
第８章 自分と社会のバランスを上手にとる「立ち位置力」
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
コージー
22
★★☆☆☆ソウルオリンピックのシンクロ・デュエットで銅メダル獲得した田中ウルヴェ京さんの著書。米国アーゴジー心理専門大学院にて、認知行動療法、スポーツカウンセリングを学び、メンタルトレーニングやキャリアプランニングを指導されている。こちらの本では、「ピンチの状況をコントロールし、自分をプラスにもっていく」メンタルトレーニングが紹介されています。2020/01/19
農明（ノウミョウ）
5
特にプレッシャーを感じた時に、どのような気持ちで取り組めばよいか、について多くのアドバイスが記載してありました。ストレスを過少でも過大でもなく、最適な所に持っていくため自分でコントロールすることがとても大事だということがわかりました。2020/10/18
Maybe 8lue
2
「言いにくい事を言ってくださりありがとうございます」素直に出たら素敵だな〜自分はどこまで卑屈なんだろう…と考えさせられました。自分には変えられない事(過去、相手の感情)もあるけど変えられる事(捉え方、今後の自分)もあるはず。その場でそれが生かせるかは自信がないけど、非を認めるというのはいくつになっても大事なんだな〜。2013/09/18
かすみ草
1
よくある「あなたはあなたのままでいいんだよ」的な啓発本ではなく、事実から逃げることではないんだなと再認識。事実は変えられない。でもそれをどう捉えていくかは変えられるんだ。周りのせいにして、逃げていた自分を知る事ができました。周りが何であろうと、最終的には自分で決めたのだから、責任は自分なのに…
読書Beginner
1
最近何故か自信が持てないでいます。変化が激しく先が見えないこの時代。どうやって打たれ強い心を持つべきかと本書を手にとりました。ストレスバランスを保ち、物事の感じ方を変える努力をする。そして、自分を探求し真の自分を見つける事が打たれ強い心を持つ秘訣のようです。文書化でき理解は深まりました。あとは実践あるのみです。2013/01/07
