目次
これで安心 山の服装と持ち物
実践 シミュレーション・コース
楽しい山の料理
心も体も癒される山歩きの効用
バテないためのプランニング編
バテない歩き方実践編
バテないための基本装備編
イザという時のために編
地図の見方・使い方編
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
キク
65
初心者向きの登山本。正しい歩き方を詳しく書いてくれている。なんせ1日中、山を歩きまわることになるので、歩き方次第でだいぶ疲れ方が変わってくる。「パンクした自転車」のイメージで、足裏全面着地が正解らしい。なるほど、わかりやすい。とりあえず今週末に、この本で紹介されている丹沢山縦走ﾙｰﾄ（尊仏山荘で一泊）という中級者向けﾙｰﾄに嫁と挑戦してみる。今朝いきなり「今週末、山小屋で一泊して丹沢を縦走しない？」と誘ったら「いいね！」と返してくるノリの良い嫁で、話しが早くて助かる。2022/11/02
ちょこちん
14
★★★☆☆ 初心者向け登山情報。分かりやすい。2021/04/19
カナリア
10
訓練しやすそうなルートも紹介されている。2017/02/26
みか
4
歩き方の大切さを実感。当たり前だと思うような歩き方が、疲れるとなかなかに難しい。歩き方のみではなく、ファッションや食事についても紹介してあるのが嬉しかった。2015/10/20
ぴよちゃん
2
★★ 図書館本。2019/08/12
