アイスクリームが教えてくれる―「こころ」を健康にする本〈３〉

大野 裕【著】

日経サイエンス社（2021/06発売）

• サイズ 46判／ページ数 190p／高さ 19cm
• 商品コード 9784532520816
• NDC分類 498.39
• Cコード C0095

出版社内容情報

新型コロナウイルス感染症のパンデミックで一変した日常生活の中で生じる悩みを軽やかに解決して一歩前に進むためのヒントが満載。「With Corona 」の今こそ必要なワンポイントを紹介します。

内容説明

コロナ時代を生きるアドバイスをお届けします。生活のストレスや不安を軽くする小さな工夫を日常に取り入れてみませんか？日本経済新聞の人気コラム「こころの健康学」の書籍化第三弾！

目次

第１章　コロナを乗り切るこころの健康学―生きづらさを力に変える方法（意識して自分らしさを取り戻す；リアルな交流が大事―話をして気持ちを軽く　ほか）
第２章　アイスクリームが教えてくれる―自分らしさに目を向ける方法（喜びや楽しみは人それぞれ；緊張するのは自然なこと―スポーツ選手はピンチに強い？　ほか）
第３章　家庭のなかで社会のなかで―こころ豊かに過ごす方法（知恵と力を出し合う；子どもの不安、寄り添って―孤立で情報に振り回される危険も　ほか）
第４章　いまできることを探そう―行動で不安を和らげる方法（工夫を続けて期待に近づく；イライラは改善のサイン―ひとつひとつ対応策を　ほか）

著者等紹介

大野裕［オオノユタカ］
精神科医。１９５０年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部留学などを経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長を歴任。２０１５年４月より同認知行動療法センター顧問。日本認知療法・認知行動療法学会理事長。日本ストレス学会理事長。日本ポジティブサイコロジー医学会理事長。認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[くらーく]

日本経済新聞のコラムなのか。まあ、買って読むほどの内容では無いかな。ざっと読んで、ほっとして、さて次って感じですかね。 どのコラムも傷つかず、読んでいる間は心が癒される内容ですな。 表紙が抜群にいいです。アイスクリームのコラムは、まあそれなりですけど。

2021/09/11

[みぃ(*^▽^*)]

3弾目。今回はコロナ色が強くて心に響かず。不安には役に立つ心配を。自分を取り戻す紙とペン…表示裏のカバーの折り返しだけで…中身は要らないかな（爆）

2021/11/18

[Miki]

先生の徒然なるエッセイという感じで、がっつりアドバイスまではありません。軽く読むにはいいですが、すごい悩んでいたら物足りないかも。アイスクリームは客寄せパンダ的で、特に深い意味はなかったですw

2022/03/30

[Go Extreme]

コロナを乗り切るこころの健康学　生きづらさを力に変える方法： 意識して自分らしさを取り戻す 現実に合わせ、期待修正を 理由わかれば行動変わる 行動すれば不安は和らぐ 可能性と確率を考え行動 自分らしさに目を向ける方法ー喜びや楽しみは人それぞれ： 自分を取り戻す紙とペン 笑顔は強力な武器 高齢でも得られる幸福感 家庭のなかで・社会のなかでこころ豊かに過ごす方法： 知恵と力を出し合う 生活リズムを整える行動 いまできることを探そう・行動で不安を和らげる方法： 不安は自分を守る安全弁 自分の努力を認める

2021/07/19

[シュウヘイ]

特に感想なし

2021/10/05