日経ビジネス人文庫 スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール

マクゴニガル，ケリー【著】〈ＭｃＧｏｎｉｇａｌ，Ｋｅｌｌｙ〉/泉 恵理子【監訳】

日経ＢＰＭ（日本経済新聞出版本部）（2020/04発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 364p／高さ 16cm
• 商品コード 9784532199715
• NDC分類 140.4
• Cコード C0134

出版社内容情報

「完璧は求めなくていい」「戦略的な先延ばしをしよう」。超人気心理学者が、科学的に説く人生の教訓。ヒット書籍、待望の文庫化！

内容説明

「やる気が出ない」「自信が持てない」「他人の視線が気になって仕方がない」…。思うような人生が送れていないと感じるのは、なぜなのか。スタンフォード大学で人気の健康心理学者が、「心」を変え、「自分」を変えるシンプルで具体的な方法論をわかりやすく解説します。すぐに始められる２５のレッスンを紹介した話題作、待望の文庫化。

目次

第１章　成功を、どう引き寄せるか―“当たり前のこと”ができれば、人生がうまく回り出す！
第２章　人間関係を、どう築くか―幸せや精神面での健康は、「何をしているか」ではなく、「一緒に働く人をどう感じるか」で決まる！
第３章　やる気（モチベーション）を、どう出すか―やる気とは「なくしたり、使い果たしたりする」ものではない！“考え方１つ”で、簡単に湧いてくる
第４章　マイナス（負）の感情・状況に、どう対処するか―失敗や批判を感じる「失敗反応」は、様々なトラブルの引き金に！「大したことじゃない」と逃げず、「なぜ、気にしているのか」直視する
第５章　ストレスを、どう力に変えるか―マイクロソフトのビル・ゲイツ夫妻、Ｆａｃｅｂｏｏｋのザッカーバーグ―。カリスマ経営者たちも、ストレスを武器に逆境から成長してきた！
第６章　リーダーシップを、どう育てるか―リーダーシップにも、「意志の力」が関係する！？「上から目線」と「優しさ」、どちらが正しいか

著者等紹介

マクゴニガル，ケリー［マクゴニガル，ケリー］ ［ＭｃＧｏｎｉｇａｌ，Ｋｅｌｌｙ］
米スタンフォード大学の心理学者。専門は健康心理学。米ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号（心理学）を取得。心理学、神経科学、医学の最新研究を応用し、個人の健康や幸福、成功、人間関係の改善に役立つ実践的な方法を提供する講義は人気を博し、スタンフォード大学で最も優秀な教職員に送られる「ウォルター・Ｊ・ゴアズ賞」を受賞。「フォーブス」の「人々を最もインスパイアする女性２０人」に選ばれる。著書『スタンフォードの自分を変える教室』など、数々のベストセラーも著す

泉恵理子［イズミエリコ］
米国ペンシルベニア大学大学院修士課程修了。日本経済新聞社米州総局（ニューヨーク）記者を経て、日経ホーム出版社（現・日経ＢＰ）に入社。『日経ウーマン』『日経ビジネスアソシエ』などの記者を経て、『日経ビジネスアソシエ』の編集長を務めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kim]

職場の人間関係を改善する３つのポイント　1. サポートが必要な人をが周囲にいるか考える　2. 職場で誰かを助けようと親切を実践する　3. 他人の貢献を認めて、感謝するポジティブな噂話をした相手にその言葉が直接届かなくても、それを聞いた人はあなたのことを「職場を大切にし、貢献する人」と見ることがわかっている。ストレスのある状態を通じて成長し続けられることを認識する。ストレスを力に変えるために、人生の重要な目標を自分よりも大きなものに置くと同じ努力をするにしても、自分をやる気にさせる動機が変わる。

2020/05/04

[バルジ]

一章が読みやすく実践的な内容で楽しみながら学べる。本書は日常の「悩み」を科学的な観点からアプローチしているが、やはりキーとなるのは「マインドセット」であろう。いわば心の持ち方であるが、本書はその「持ち方」の重要性を繰り返し説く。ストレスを感じてもそれらを自らどう捉えどう活かすかによって、同じストレスでもその後は大きく変わる。そうした学びを得られる。また、終章の「フィードバック」の効果的な運用法は本書の終わりを飾るに相応しい章。実践的なプロセスでいかに効果的な学びを与えられるか、人を教える立場には有り難い。

2023/04/06

[くま]

フィードバックに関する部分が非常に参考になった。教育に関わる仕事をしているので、部下に、先生に、生徒にと相手に合わせたフィードバックを考えないといけない、と思っています。

2020/07/29

[Ryota Iida]

人生を変える教室がとてもためになったので、手に取った次第。読後の体感としては、ストレスや不安への解釈の仕方が反転したことが一番大きい。 どんなに登壇経験をしても、話してる時の高揚感やドキドキは治らない(落ち着きを失っている)と思い込んでいたが、そうではなかった。身体中の細胞をフル動員して目前の課題に感覚を研ぎ澄ませ、全力でうまくやろうと身体は準備をしていただけだった。 もっと早く読みたかった一冊。

2020/10/25

[t@k3]

環境の変化をどのように受け止めるか？ この2年間の悩みが少し和らぐきっかけになった。 ①成長型マインドセット。②不安・ストレスの捉え方。 ①では失敗・変化を恐れず、そこから学ぶ姿勢を持つこと。 ②不安は、成功のきっかけになるもの。身体が能力を発揮する準備をしていること。不安に感じることができるレベルに成長できていること。 ストレスは、身体に悪いものではなく、達成感・幸福を得るきっかけ。ストレスは無くならなもの。成長すべきポイント・価値観を教えてけれる。

2022/02/27