内容説明
くよくよしたり、怒りっぽかったり。やめられなかった悪いクセが、ちょっと考え方や行動を変える毎日の習慣づけで劇的に改善。職場・家庭の人間関係の悩みが解消し、愛情・共感・協力が生まれ喜びに変わります！「仕事と人生」に満足して過ごす秘訣を公開。
目次
第１章 まずは理屈抜きで頭と心をやわらげよう（香りは感情の切り替えスイッチ；歌と香りで感情を解放する）
第２章 折れない心をつくる「考え方」の習慣（「悪い思考」に反論して立ち直る；一〇〇点でなくていい。七〇点主義でいこう ほか）
第３章 折れない心をつくる「言葉と行動」の習慣（気まずいときは相手のあごを見て話す；ここ一番は腹式呼吸で臨む ほか）
第４章 折れない心をつくる「身体」の習慣（タバコ、アルコール、ギャンブル（ＴＡＧ）に依存しない
いつでもどこでも、ゆったりと深い呼吸をしよう ほか）
著者等紹介
渡部卓［ワタナベタカシ］
ライフバランスマネジメント研究所代表。産業カウンセラー、心理相談員、ビジネス心理士協会常任理事。職場のメンタルヘルス対策の第一人者。講演、企業研修では日本でも最多クラスの実績がある。ＮＨＫなど大手メディアへの出演、雑誌、新聞などへの寄稿、連載なども多数。１９５６年生まれ。７９年早稲田大学政治経済学部卒。モービル石油入社後、コーネル大学で人事組織論を学び、ノースウェスタン大学ケロッグ経営大学院でＭＢＡを取得。９０年日本ペプシコ社入社の後、ＡＯＬ、シスコシステムズなどを経てネットエイジにＣＯＯとして入社。２００３年ライフバランスマネジメント社設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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