日経ビジネス人文庫 折れない心をつくるシンプルな習慣

渡部 卓【著】

日経ＢＰＭ（日本経済新聞出版本部）（2012/12発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 249p／高さ 16cm
• 商品コード 9784532196653
• NDC分類 498.39
• Cコード C0134

内容説明

くよくよしたり、怒りっぽかったり。やめられなかった悪いクセが、ちょっと考え方や行動を変える毎日の習慣づけで劇的に改善。職場・家庭の人間関係の悩みが解消し、愛情・共感・協力が生まれ喜びに変わります！「仕事と人生」に満足して過ごす秘訣を公開。

目次

第１章　まずは理屈抜きで頭と心をやわらげよう（香りは感情の切り替えスイッチ；歌と香りで感情を解放する）
第２章　折れない心をつくる「考え方」の習慣（「悪い思考」に反論して立ち直る；一〇〇点でなくていい。七〇点主義でいこう　ほか）
第３章　折れない心をつくる「言葉と行動」の習慣（気まずいときは相手のあごを見て話す；ここ一番は腹式呼吸で臨む　ほか）
第４章　折れない心をつくる「身体」の習慣（タバコ、アルコール、ギャンブル（ＴＡＧ）に依存しない
いつでもどこでも、ゆったりと深い呼吸をしよう　ほか）

著者等紹介

渡部卓［ワタナベタカシ］
ライフバランスマネジメント研究所代表。産業カウンセラー、心理相談員、ビジネス心理士協会常任理事。職場のメンタルヘルス対策の第一人者。講演、企業研修では日本でも最多クラスの実績がある。ＮＨＫなど大手メディアへの出演、雑誌、新聞などへの寄稿、連載なども多数。１９５６年生まれ。７９年早稲田大学政治経済学部卒。モービル石油入社後、コーネル大学で人事組織論を学び、ノースウェスタン大学ケロッグ経営大学院でＭＢＡを取得。９０年日本ペプシコ社入社の後、ＡＯＬ、シスコシステムズなどを経てネットエイジにＣＯＯとして入社。２００３年ライフバランスマネジメント社設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[むいむい]

楽な姿勢が良い姿勢というのが新鮮だった。寝る前の「足上げ」やってみようと思う。

2016/12/19

[内緒です]

図書館で借りた本。この類いの本ならどこの本にも書いてあることばかりなので、特段良書ってことでもない。

2013/12/19

[とにわ]

心をおらない為には習慣を変えるというだけで 実証実験から分かってきていることです。 上手く心を制御するために必要な本です

2022/05/05

[たにのぞ]

歌で癒される。かなり共感。自分の好きなアーティストのお気に入りの曲を聴いたら元気でるね。 自己評価はプラス２０点。これいただき。

2016/02/07