内容説明
本書には、飛躍的にあなたを健康（フィット）にする理論と方法が満載。全米屈指のスポーツマスター・健康科学博士であるスーザンが、先端医学・運動学・心理学等を駆使し、独自のウェルネス理論を展開。従来の健康書の概念を超える新しいウェルネス＆フィットネス書の決定版。ピューリッツァー賞候補（１９９２）にも健康書としては異例のノミネート。
目次
１ “めいっぱい生きる”ための選択
２ “心身ともに健全である”ための選択
３ “どのように考え、言い、イメージするか”という選択
４ “何をどのように食べるか”という選択
５ “どのようにフィットネス・運動するか”という選択
６ “光輝くいのちを解放する”ための選択
７ “平和で、肯定的に生ききる”ための選択
