内容説明
長年しょい込んできたこころの重荷がやっとおろせる、楽になるもう一人のあなたがあなたを治す！驚きのイメージ法ガイド。
目次
第１部 自分と仲よくなれる日―治癒へのプロセス（不安がなくなる日―不安神経症の丸野さんの「ああ、よかった」；サイボーグにさようなら―めまい・不安症に悩む木村さんの「だめじゃない」；こころの甲羅をはずしませんか―がん再発不安症の正木さんの「やらなくちゃ」；子どもを愛せない―幼児虐待で悩む恵子さんの「やさしくなりたい」 ほか）
第２部 イメージ・レッスン 実践篇（迷いや不調を乗り越えるプロセス；さあ、イメージワーク体験をしましょう；では、イメージ法をやってみましょう！）
