自分で無理なくコレステロール・中性脂肪を下げる!―名医が教える人生100年時代の新常識

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自分で無理なくコレステロール・中性脂肪を下げる!―名医が教える人生100年時代の新常識

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  • サイズ 46判/ページ数 208p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784528024502
  • NDC分類 493.2
  • Cコード C2047

出版社内容情報

本書は、好評を博した『3週間で無理なくコレステロールと中性脂肪を下げる!200%の裏ワザ実践編』の改訂版です。無理な食事制限、気が重くなるような運動は長続きしませんので、意味がありません。誰でもすぐに出来てずっと数値を下げられる方法を名医が丁寧に解説していきます。

内容説明

適度のお酒は動脈硬化の予防に、運動は“ちょっときつめ”が適切、高齢者こそ脂っこいお肉、毎日体重を量るクセをつける。「食事」「運動」「生活改善」だけで効果的に下がる。無理なくできる中性脂肪改善法。図解で分かりやすい!

目次

第1章 コレステロールと中性脂肪
第2章 コレステロールや中性脂肪の異常が病気を招く
第3章 コレステロールや中性脂肪を改善させる食生活
第4章 コレステロールや中性脂肪を改善させるおすすめ食材
第5章 コレステロールや中性脂肪を改善させる運動
第6章 コレステロールや中性脂肪を改善させる生活習慣

著者等紹介

栗原毅[クリハラタケシ]
北里大学医学部卒。栗原クリニック東京・日本橋院長。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学特任教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。