「調子いい！」がずーっと続くカラダの使い方帖―脳を変えればつらいが消えるアレクサンダー・テクニーク

木野村 朱美【著】

日東書院本社（2024/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 160p／高さ 22cm
• 商品コード 9784528024182
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

出版社内容情報

脳に間違ってインプットされてしまった骨と筋肉の役割を、正しいものに書き換えるだけ。

海外では大学などのカリキュラムにも入っており、ミュージシャンやダンサーなどにとっては必要不可
欠な知識、アレクサンダー・テクニークのメソッドを、女性の体と心の不調に応用します。
運動も、がんばることもいっさいナシで、魔法のように「つらい」がなくなります。

内容説明

運動なし！年齢は関係なし！がんばることはなし！えっ？そんなに簡単な理屈だったの？ペットボトルのふたもラクラク開けられるようになる！

目次

１　脳にインプットされた勘違いを正す（カラダを動かしているのは何か；脳と筋肉が神経回路を通してやりとりしている；つまり、カラダへの圧迫・圧縮の原因は；支えるための骨・動くための筋肉；書き換えレッスン　ほか）
２　カラダと心の不調解決実践編（「中心線の４つの骨」で解決できることが多い；自分の中心を探そう；目的ダッシュの真相；本当にやりたいことに向かっていくには；痛みの結果と原因は別の場所　ほか）

著者等紹介

木野村朱美［キノムラアケミ］
１９９９年日本初アレクサンダー教師養成学校ＫＡＰＰＡ２期生として４年間にわたるトレーニングを終了し、アレクサンダー教師としての活動をスタート。美術、茶道、太極拳、弓道、その他の学びから得た理解を取り入れながら個人レッスン、グループレッスンを展開。アレクサンダー・テクニークの国際的資格認定団体の一つＡＴＩの認定審査を行う教師に（世界４３名の内の一人※２０２４年１月現在）。２０１０年アレクサンダー・テクニーク教師養成コース開講。この知識と技術を「わかりやすく、使いやすく、伝えやすく」と２０１９年身体認識感覚ラボを発足し、「身体認識感覚離論」の有資格者の育成もスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひより]

ふむふむ、私たちは体の作りを勘違いしてるのか。 だから体調が悪くなるのね。 なかなか目からウロコな内容だった。 全部が全部ほんとにそうなのかはまだ分からないけど、腕は肩からついてるんじゃなくて、もっと体の中心に近いところからついていると意識すると確かに多少動かしやすい気がする。 少しずつ試してみよう。

2024/08/03

[かめちゃん]

SNSで流れてきて、読みたくなった本です。 日々の生活で、疲れが取れない、やる気が出ない、頭痛、生理痛、鼻炎、耳鳴りなどなど歳をとるごとに不調は増すばかり。 漢方を飲んでも、整体に通ってもなかなか治らない。 そもそも根本的なところから変えていかないとそりゃ変わらないよなと目から鱗でした。 身体の作り・仕組みを正しく理解して、日々の生活に意識的に取り入れる。 これが出来たら改善するような気がします。 読み終わったばかりなので何一つ変わっていませんが、まずは呼吸を深くすることから意識的にやろうと思います。

2025/02/05

[シュウヘイ]

イラスト入りでわかりやすいが内容は結構難しい　体の動かし方を詳しく解説

2024/04/20