出版社内容情報
内容説明
３万人以上を改善してきた専門トレーナーによるヒップアップメソッド。１日１０分から始められる。「お尻が目覚める」エクササイズ、ベビーステップ７を完全解説。
目次
第１章 今すぐなんとかできるタレ尻リセット術（あなたの「お尻タイプ」をチェックしてみよう；アヒルタイプ ほか）
第２章 ７つのベビーステップ（ベビーステップ７の特徴）
第３章 タレ尻回避＆美尻キープの秘訣（お尻がタレる原因は骨盤の後傾と猫背；なぜ骨盤は後傾してしまうのか ほか）
第４章 タレ尻リセットのメリット（タレ尻リセットがもたらすカラダを整える効果）
著者等紹介
松尾タカシ［マツオタカシ］
１９６８年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正して、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Ｐｒｏｇｒｅｓｓ Ｂｏｄｙ”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。ＡＣＳＭ ＥＰ‐Ｃ（アメリカスポーツ医学会認定運動生理学者）、ＮＳＣＡ ＣＳＣＳ（ナショナルストレングス＆コンディショ二ング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、ＪＣＣＡ ＭＴ（日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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シュウヘイ
1
体のバランスをとること 2023/07/28
