これって本当に「繊細さん」？と思ったら読む本―ＨＳＰとトラウマのちがいを精神科医と語る

武田 友紀/名越 康文【著】

日東書院本社（2023/08発売）

• サイズ 46判／ページ数 240p／高さ 19cm
• 商品コード 9784528023826
• NDC分類 141.94
• Cコード C0030

出版社内容情報

『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本』で繊細さんの第一人者となったHSP専門カウンセラー・武田友紀氏と、テレビなどのマスメディアでおなじみの精神科医・名越康文氏の対談書籍になります。
本書は多彩な心に触れてきた二人が、HSPについて、またその症状と混同されやすいトラウマについて、考えを深めていく一冊です。

内容説明

ＨＳＰを知ってラクにはなったけど、まだつらい。これ以上どうしたらいいですか？多彩な心に触れてきた二人が語る、生きづらさをなくすヒント。ＨＳＰの本質とトラウマケアがわかる。

目次

第１章　繊細さんとは？（ＨＳＰを知ったきっかけ；繊細さんの素敵なところ　ほか）
第２章　繊細さんとトラウマの関係は？（トラウマとは何か？動物が生き延びる仕組み；トラウマについて（武田）　ほか）
第３章　繊細さんとトラウマの見分け方（身体の緊張を解きほぐすバーチャルツアー；東洋的な瞑想と西洋的な瞑想　ほか）
第４章　トラウマを抱えたままどう生きていくか（トラウマ治療は必要性な分だけ取り組もう；トラウマ治療を終えるタイミングの例　ほか）

著者等紹介

名越康文［ナコシヤスフミ］
近畿大学医学部卒業後、大阪府立中宮病院（現：大阪精神医療センター）にて、精神科緊急救急病棟の設立、責任者を経て、１９９９年に同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・ラジオでコメンテーター、映画評論、漫画分析など様々な分野で活躍中。「ＴＨＥ　ＢＩＲＤＩＣ　ＢＡＮＤ」のヴォーカル・作詞／作曲者として音楽活動をするほか、完全会員制動画チャンネル「名越康文ＴＶシークレットトーク」も運営中

武田友紀［タケダユキ］
ＨＳＰ専門カウンセラー、公認心理師。自身もＨＳＰである。九州大学工学部機械航空工学科卒。大手メーカーで研究開発に従事後、カウンセラーとして独立。ＨＳＰが感性を活かし、のびのびと生きることを大切にしたカウンセリングとＨＳＰ向け適職診断が評判を呼び、日本全国から相談者が訪れる。ラジオやテレビに出演する他、講演会も開催し、ＨＳＰの認知度向上に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[きゃる]

わかりやすい。ＨＳＰかと思ったけど何だか違う、そんな気がしてた。人がいると集中出来ない、大きな音が苦手、それらは後天的になったものかもしれないから、虐待を受け続けたからそうなった、つまり生育歴と密接に関係してるから、単回性のトラウマなら解決しやすいが、複雑性ＰＴＳＤは成長と切れない環境から形成される部分が大きい、殴る蹴るを受け怒鳴られた人は人が怖い、大きな音に敏感に反応するだろう、ＨＳＰとトラウマについて少しわかった気がした本でした

2024/05/24

[マッメ]

HSPとトラウマの違いを名越先生と武田さんの対談の中で説明されている。先天的なHSPという気質なのか、環境要因による後天的なトラウマが原因でのうつや生きづらさなのか、どちらかよく理解していないと治るはずのものが良くなることがないということに気付かされた。後半はカウンセリングをする側の立場での話が多かったが、人の力や助力なしではトラウマと向き合うこと、乗り越えることは難しいということにも改めて気付かされた。読みやすいが、表現が難解なところが多かった。

2024/03/12

[ハナさん*]

市図より。タイトルに偽りあり。対談をそのまま掲載したという形式のせいなのか、内容がHSPと(複雑性ないしは発達性)トラウマの概説になってしまい、両者の違いや見分け方に、焦点が当てられていない。「自分はHSPだと思っていた。自分の生きづらさはHSPのせいだと思っていたけれど、違うのではないか？　そうではなくてトラウマが原因なのではないか？」と疑問に感じた人が、HSPとトラウマの鑑別をするために読んでも、目的を果たしにくい。両者の違いや見分け方に触れた箇所は、10ページにも満たないのだから。(コメ欄に続く)

2023/10/09

[ゆみ]

副題にある通り、HSPとトラウマの違いを精神科医と語る対話形式のもの。最後の方に「心理学は二流の学問、もし一流にしたいのであれば宗教や哲学までを含め、幅広く学んでいくことが必要」とあり、絶対的な学問ではないと再認識。 私が人と何か違うのかなと感じたのは、模試の最中に誰かが缶ペンケースを机から落としてしまった時、私だけが音の大きさに非常に驚いてしまったこと。それはいまだにあり。最初の方に自分がHSPか診断するDOESというものがあるので、試してみていいかも。でも当てはまらない人なんているんだろうか？

2023/10/15

[シュウヘイ]

HSPとトラウマの違い　理解が追いつかなかった

2023/09/29