内容説明
年齢を問わず、美しく健康的なライフスタイルを応援し続ける雑誌『からだにいいこと』。編集部が読者の生の声を聞いて考えた、“なんとなく不調”をのりきるノウハウが詰まった１冊。
目次
あなたの悩みはどのタイプ？―日々の食事でなんとなく不調にサヨナラしましょう
１ 疲労―だるさや疲れの軽減に
２ 不眠―ストレスや不安からくる不眠の改善に
３ 冷え―冷えの改善に
４ 便秘―なりたてさんもごぶさたさんにも
５ ステイホームトラブル―ステイホームのお悩み解消に
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
えんちゃん
45
図書館新刊コーナーにて。全然不調じゃないけど表紙が可愛いので借りてみた。疲労・不眠・冷え・便秘・ステイホームトラブル。不調の悩みに答える簡単なレシピがいっぱい。各コラムもためになる。手足のツボ押しと長風呂とほうれい線消しマッサージをやってみよう。2022/01/17
b☆h
21
ここ１、2年でタイトルのような〝なんとなく不調〟が続いてる…去年少し漢方の本を読んだりしてから食や栄養素を少し意識するようになってきた。今の私にピッタリだ、とタイトルから手に取ってみた。とてもわかりやすくて、簡潔で、そこまで手間のかかるものがなかったのが良かった。症状別に効く栄養素と、その栄養素を含む食材を使ったレシピ。いつまでも健康でいられるように、少しの不調から無くすようにしていかないとなぁ、なんて感じるこの頃。知識にもなるし、ちゃんと栄養学的な効果があると分かるのが性に合ってたようだ。2022/03/09
yurika
0
まさに今日、なんとなく不調な感じでした。頭痛から解放されたいけれども、なかなか薬が手放せません。食事と生活習慣、両方からのアプローチが紹介されていて、ペラペラ見ているだけで楽しいです。手作りチャイ、いいなぁと思い、早速飲みました。2025/05/09
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