出版社内容情報
専門医・黒澤尚氏を監修に迎え、氏が提唱する「黒澤式ひざ体操」によって、痛みをとめる運動療法を徹底解説。
内容説明
運動療法「黒澤式ひざ体操」の決定版。痛みがある人も！８０歳代でも！今日からすぐ自分でスタートできる治療法を教えます。
目次
第１章 黒澤式ひざ体操は、ひざの炎症を抑え、関節をつよくして痛みをとる治療
第２章 変形性ひざ関節症治療の誤り
第３章 ひざが痛む原因を知ろう
第４章 ストレッチングの重要性
第５章 整形外科の治療と正しい利用法
第６章 元気なひざで１００歳まで歩こう
著者等紹介
黒澤尚［クロサワヒサシ］
順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター医師。順天堂大学医学部整形外科学特任教授。学会役員・委員・班員、日本整形外科学会整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ認定医、日本体育協会認定スポーツ医、日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会名誉会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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enjosam
1
参考になります 飲み薬や 注射は あかんねんなぁ。2025/02/15
カミブクロ
0
消炎鎮痛剤やヒアルロン酸注射は無意味。変形性膝関節症の治療は適度な運動から。2016/05/28
