レースに勝つための最強トライアスロントレーニング

青山 剛【監修】

日東書院本社（2015/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 205p／高さ 21cm
• 商品コード 9784528020382
• NDC分類 782.6
• Cコード C2075

内容説明

トライアスロンの体の基礎作りから、完走するための実践メニューを徹底紹介！

目次

１　最新メソッド「３Ｓ理論」で強くなる！
２　体の基礎作り「ストレッチ＆スイッチトレ！」
３　３種目のベース「ラントレ！」
４　体幹を使った「スイムトレ！」
５　速く安全に「バイクトレ！」
６　レースに挑む！「トレーニングプログラム」
７　レースに勝つための「実践テク！」

著者等紹介

青山剛［アオヤマタケシ］
大学時代にトライアスロンのプロ活動をスタートさせ、日本学生選手権３位、日本選手権９位となり１９９９年世界選手権日本代表に選出される。その後コーチへ転身し、選手を２００４年アテネ五輪トライアスロン競技日本代表、日本人初の世界ランキング５位へと導く。２００５年からは一般人向けのパーソナル指導「Ｔｅａｍ　ＡＯＹＡＭＡ」をスタートし多くの方を指導している。著書多数。日本トライアスロン連合・強化チーム・指導者養成委員。元日本オリンピック委員会・強化コーチ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[わたなべ]

レベル別のトレーニングメニューがかなり詳しく書かれています。

2018/07/06

[かしわもち]

スイムが弱すぎるので勉強。 安全に確実に強くなるノウハウが体系的に纏められている ストレッチ(ストレッチ)と筋トレ(スイッチ)の重要性を説いているが、どっちも苦手(嫌い)なので困ってしまう。まずはストレッチから初めてみようかな

2022/10/25