目次
１ キレイの心がまえ（キレイの基本；本書の使い方 ほか）
２ スキンケア・テクニック（あなたのお肌、大丈夫？；お肌のしくみと役割を知る ほか）
３ メイク・テクニック（イメージ通りの顔になるヒーリングメイク；基本のメイク ほか）
４ シェイプアップ・テクニック（あなたの肥満度をチェック；まちがったダイエット法を知っておく ほか）
５ リラクゼーション・テクニック（ハーブとアロマテラピーでリラックス・タイム）
著者等紹介
小清水裕子［コシミズヒロコ］
アンプレーヌカレッジ校長／イメージアップ・コンサルタント。昭和５５年、津田塾大学国際関係学科卒業。大学卒業後、大手アパレルメーカーにて輸出入貿易、ファッション衣料品のマーケティング企画を担当。その後、大手化粧品メーカーにて化粧品と美容・健康食品のマーケティングと製品づくり企画を担当。これまでのファッションや化粧品のあり方、効果性に疑問を持つ。「真の美容のために、外形的に美しくなることはもちろん必要だが、それだけでは足りない。むしろ内面から滲み出てくる魅力が中心である」という独自の内面美容理論を確立し、平成１０年、株式会社アンプレーヌヨーロッパの起業に参加、取締役美容本部長に就任。平成１４年、同取締役副社長に就任。平成１５年、アンプレーヌカレッジ校長就任
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