内容説明
食事メニューと骨盤体操のレシピが満載。
目次
第１章 スッキリダイエットと骨盤タイプの関係（骨盤スッキリダイエットって何でしょう？；骨盤スッキリダイエットのポイント１ ほか）
第２章 食事の摂り方と骨盤タイプ（ひらき型さんのカラダと食べ方；しまり型さんのカラダと食べ方 ほか）
第３章 骨盤スッキリダイエットと簡単お手軽レシピ（スタートダッシュで脂肪を燃やせ！；生活チェックリストで骨盤タイプを知る！ ほか）
第４章 生理周期に合わせた究極の美食生活を！（現代生活における究極の美食のススメ！；１日１５分、準備にさいてくれれば、完璧 ほか）
第５章 朝の骨盤習慣と夜の骨盤習慣（何事もウォーミングアップが大事；朝のスッキリ習慣をランクアップさせる ほか）
著者等紹介
寺門琢己［テラカドタクミ］
１９６４年、東京都生まれ。Ｚ‐ＭＯＮ（ゼモン）治療院主宰。東洋鍼灸専門学校在学中より整体の活動を始め、卒業後、国家資格を取得。東京都代々木の治療院にて、日々たくさんのカラダに接している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ひお
9
基本女性向けの本だけれどレシピはダイエット食としても十分通じる感じ。たまたま母さまが借りてた本を手持無沙汰で読んだだけだけどイラストもかわいらしく読みやすい。年若い女性にお勧めなのではないかな？2010/12/14
月華
3
図書館 2009年7月発行。図書館の返却コーナーで見かけて借りてきました。運動、食事、体を温めるなどバラエティに富んでいました。お料理がおいしそう、と思ってしまいました。2016/05/31
boo
2
読みやすかった。私はひらき型タイプだということがわかり、骨盤を締めるための運動を取り入れました！！2011/11/21
∞かをり∞
0
寺門レシピの集大成という感じです。2009/07/26
