内容説明
面接の前に、眠くなったときに、長時間のパソコンの後に…オフィスでよくあるシーン別に、最適なストレッチを紹介。
目次
シチュエーション別ストレッチ
効率アップストレッチ
脳活性ストレッチ
リラックスストレッチ
疲れ目＆肩こりストレッチ
むくみ対策ストレッチ
ダイエットストレッチ
美容＆老化防止ストレッチ
３秒ストレッチ
著者等紹介
佐久間俊行［サクマトシユキ］
Ｐｅｒｓｏｎａｌｉｚｅｄフィットネスクラブ一撃代表。３ヶ月で体を変える一撃メソッド考案者。極真会館総本部正指導員。トップアスリート、文化人、会社経営者、ミュージシャン、俳優、モデル等様々なジャンルのカラダづくりを手掛けるパーソナルトレーナーであると同時に、学校教育現場や企業での研修、空間作りなど、フィットネスコンポーザーとしても活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おやつ
2
特に目新しさはなかったけれど、1つ1つの運動がコンパクトに目的別にまとめられているのがよかった。仕事の合間にできそうなものもあるので覚えてみようと思う。ただ、最近DVD付きのものばかり購入しているのでテキストのみの本書は少しまどろっこしく感じてしまった。やはり動きのあるものは「観る」のが早い。2013/02/06
