内容説明
肥満、糖尿病、高血圧とともにそのままにしておくと、やがてコワい病気に進行、取り返しのつかない状態になっていくのがコレステロールと中性脂肪の異常です。本書では実践に即した、対応法に重点をおいた理解しやすい内容となっております。
目次
第１章 コレステロールと中性脂肪
第２章 コレステロールや中性脂肪の異常が病気を招く
第３章 コレステロールや中性脂肪を改善させる食生活
第４章 コレステロールや中性脂肪を改善させるおすすめ食材
第５章 コレステロールや中性脂肪を改善させる運動
第６章 コレステロールや中性脂肪を改善させる生活習慣
著者等紹介
栗原毅［クリハラタケシ］
北里大学医学部卒。栗原クリニック東京・日本橋院長。慶應義塾大学特任教授、前東京女子医科大学教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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yuka
1
コレステロールの本はどれも同じことが書かれてる。オサカナスキヤネ（お茶又はオリーブオイル、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ネギ）を取る。ちょっときつめの運動を1日30分週3日以上。わかってるんだけどなかなか実践できないのよね～。食事日記をつけ毎日体重を測るくらいは実践できるかな2023/01/27
m!wa
1
裏ワザは、なかった気がする。本に書いてあることを実行して、体質が三週間でよくなるのかは、疑問です。
マメプ
1
コレステロールよりも中性脂肪が問題。脂肪分よりも炭水化物がクセモノ。わかっちゃいるけどやめられない。でも減らそう。未病や健康寿命のコラムも書かれているが、これって大事。裏ワザってゆう内容ではないが、食事内容や軽い運動など受け入れやすい言葉で書かれている。海藻出番が少ないので食べるようにしたい。2016/06/26
津島澪
1
特に目新しいことはなかったな。2015/02/23
言いたい放題
0
図書館にない2021/11/10
