内容説明
本書は、ストレスと肥満の因果関係及び実体験を述べてみた。
目次
第１章 太らないための工夫（体重計を上手に利用しよう；バランスの良い食事が肥満を防ぐ；お酒の飲み方教えます；塩分のとり過ぎに気をつけよう）
第２章 肥満の原因をさぐる（自律神経の鈍さが肥満をつくる；「過食症」にはエリート女性がなりやすい；児童にも肥満が増え続けているわけ）
第３章 肥満があなたの寿命をちぢめている（平均寿命は五十歳になる；朝に強い人は肥満にならない；肥満から起る病気；動物性脂肪は本当に駄目なのか）
第４章 健康と美容のための肥満解消法（ダイエットは本当に効くか；中年後の急激な運動は危険；なかなか痩せられぬ人のために；男性肥満者にも朗報）
