出版社内容情報
《内容》 ストレスに埋もれて生活している複雑な現代社会において、不眠症に悩む人は少なくても10人に1人はいるといわれているが、専門医の適切な治療を受ければ、眠れない悩みから解放される。本書は、不眠に悩む方々のために不眠症とはどんな病気なのか、基本的理解から治療の方法までをやさしく解説。日頃の疑問に答えている書。
目次
不眠症とはどんな病気か
人はどのように眠っているのか
レム睡眠とは
年齢とともに睡眠はどう変わるか
なぜ眠るのか
睡眠のしくみ
日本人はどれくらい眠っているか
人はどれくらい眠らないでいられるか
睡眠・覚醒障害の分類
不眠症の種類
ストレスと不眠症
環境の変化と不眠症
心の病と不眠症
アルコールと不眠症
身体の病と不眠症
老人の不眠症
睡眠時無呼吸とは何か
時差ぼけ
不眠症を診断する
不眠症を治す
睡眠薬のすべて
不眠症の治療Ｑ＆Ａ
