ナガオカ文庫 疲れがウソのようにスッキリとれる３時間超熟睡法 - 深い眠りが頭とからだをクリーンナップ！

大石健一

永岡書店（2010/07発売）

• サイズ A6判／ページ数 255p／高さ 15cm
• 商品コード 9784522476284
• NDC分類 498.36
• Cコード C0176

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[桂 渓位]

　睡眠時間、今でも４時間ぐらいなのですが、この本を読んだら、更に削れそうな気持ちになってきました(^^;

2017/12/31

[ごく]

3時間睡眠を目指す予定はないものの、睡眠のメカニズムについて端的に説明されていて、熟睡の為に気を付けるべきことも明確。ショートスリーパーになるというよりは、睡眠時間に関係なく質の良い眠りを得るのにも参考になりました。

2010/07/25

[junko]

安易に睡眠時間削らないほうがいい

2014/10/01

[as]

僕には無理ですた。

2013/02/18

[川澄 拓斗]

この方法は時間に余裕がある学生には向かない、本当に忙しくて、生活のリズムがある意味決まっている人ならではの睡眠法だと思う