手の痛み・しびれに効いて人生が変わる!すごい手指まわし

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手の痛み・しびれに効いて人生が変わる!すごい手指まわし

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784522438138
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0076

内容説明

不調を放置しないで!誰でもカンタンにできて効果バツグンの自分ケア。

目次

第1章 みるみる不調が消える!手指まわし(意外と放置しがちだけど…知らないうちにどんどん衰えていく手指;手の健康チェック!まずは手の健康状態をチェックしてみよう;自分の手を見てみよう 手の健康診断カルテ ほか)
第2章 あなたにはコレ!症状別ケア(指を曲げるのが痛い;指先のしびれをなんとかしたい;指がこわばる ほか)
第3章 手指の負担が軽くなる 日常生活のコツ(台所仕事で手指をケアするコツ;洗濯物干しはパラソルハンガーが◎;スマートフォンの操作は片手NG! ほか)

著者等紹介

YUKARI[YUKARI]
学生時代に陸上競技を始め、インターハイや日本選手権などに出場。その後、住友金属実業団に所属したが、結婚を機に引退。26歳で2児を連れてシングルになり、仕事のストレスで太り始める。2005年にピラティスとヨガに出会い、インストラクターの資格を取得。同時に解剖学を独学で学び、自分の身体を実験台にして筋肉をゆるめる「がんばらないエクササイズ」を考案。2007年からは品格ボディアドバイザーの活動も開始した。2017年より「足の指まわし伝導師」の養成を始め、『すごい足指まわし』(永岡書店)を出版。手指まわしのメソッドは2015年よりレッスンや講座に取り入れ「すぐに効果を感じられる」と好評。神戸・東京の定期的なレッスンに加え、全国でもレッスン・講義を行っており、テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。YouTubeで無料動画も配信している

平野薫[ヒラノカオル]
日本整形外科学会認定専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。天城流湯治法師範。九州大学医学部卒業。ひらの整形外科クリニック(北九州市)、(株)ホリスティックメディカル研究所Auwa代表。腰痛、下肢痛、頸部痛などの脊椎疾患や、股関節疾患、膝関節疾患など、豊富な治療経験・手術経験をもとに的確な診断と治療を行い、近年は「天城流湯治法」を主とした、病院や薬に依存しないで「自分の体は自分で治す」医療を提供し、患者から絶大な信頼を得ている。また、統合医療の見地から、「食」「体温」「呼吸」「足」「心のあり方」「禮法と武学医術の指導」などのアドバイスを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。