敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法

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敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法

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  • サイズ B6判/ページ数 192p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784522436288
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0071

内容説明

敏感で、こころにも体にも影響を受けやすく、つらい。人の反応が気になって、自分を出すのがこわい。自分を優先できない。なかなか怒れないが、いったん怒ると止められなくなる。いろいろな問題に巻き込まれやすい。実は、人と親密になることがこわい…。その生きづらさは、変えられます!ラクになる4つのステップで、その生きづらさを手放しましょう。

目次

はじめに(あらゆることに敏感すぎて生きづらさを感じていませんか?;五感だけではない感覚の鋭さにも悩まされていませんか? ほか)
第1章 生きづらさは変えられる(マンガ 生きづらさはどこから…?;STEP01 離れたっていいのです ほか)
第2章 今、そして自分を受け容れる方法(マンガ HSPのこと、もう少し知りたい;STEP08 なぜ、自分を許せず責めてしまうのか ほか)
第3章 人間関係のわだかまりを反転する(マンガ 嫌いの反対は好き。苦手の反対は…?;STEP20 人が怖いのはなぜ ほか)
第4章 なりたい自分になる(マンガ 新しい私になる!;STEP33 “なりたい自分”に気づいていますか? ほか)

著者等紹介

長沼睦雄[ナガヌマムツオ]
昭和31年生まれ。山梨県甲府市出身。北海道大学医学部卒。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、大学院にて神経生化学研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて14年間児童精神科医として勤務後、平成20年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務。平成28年9月、帯広市(北海道)にて十勝むつみのクリニックを開業。HSP・HSCを軸に、西洋医学と東洋医学の統合を目指して診療している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。