「脳の炎症」を防げば、うつは治せる

精神医学の最先端研究によって注目されている「うつ病慢性炎症説」。本書では、脳の炎症がうつを招くメカニズムをわかりやすく解説し、慢性炎症を抑えてうつを予防・改善するための「抗炎症生活」の実践ポイントをアドバイスします。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

anco

発酵食品内の細菌は腸内の環境をよくして、全身の炎症をおさえるそうです。メンタルを安定させるには、発酵食品で腸内の環境を整えるのがいいと知りました。2017/06/29

タクヤ

少し気分が落ちてきたから読んでみた。でも、やっぱりそんなときに読んでも何も入ってこない。専門用語も多いし。だから普段から自分のコントロールと弱音を吐ける場所を探しておくことが必要だ。2017/08/27

†はるゆき†

新しい『うつ』の解説(´・ω・｀)予防法も載っていて素敵。2012/09/09

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