ＤＯ ＢＯＯＫＳ 人間関係境界線（バウンダリー）の上手な引き方

おのころ 心平【著】

同文舘出版（2018/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784495539214
• NDC分類 361.45
• Cコード C0030

出版社内容情報

23年間、のべ5万時間以上のカウンセリングから見出した「病気にならない人間関係」心理学。

おのころ心平［オノコロシンペイ］
著・文・その他

内容説明

バウンダリー＝「自分と他人との間にある境界線」のこと。人間関係で理不尽なことがあっても、「自分が我慢すれば済むこと」と相手からのココロの侵入を許したままにしていませんか？自分と相手との境界線があいまいだと、心地よい関係は築けません。表情・しぐさ・言葉遣いをほんの少し変えて「自分の領域」を守りましょう。抑圧されず、孤立もしない快適でベストな人間関係のつくり方。

目次

第１章　自分を大切にするバウンダリーという方法
第２章　凛とした人になるバウンダリーの７つの習慣
第３章　さりげなく境界線を引くサブリミナル・トークとしぐさ
第４章　ケースで見る人間関係のバウンダリー・オーバー
第５章　ほどよい距離を判断できる人間関係のマイ・ルールをつくる
第６章　縛られない・とらわれ過ぎないワンランク上の人間関係へ

著者等紹介

おのころ心平［オノコロシンペイ］
一般社団法人自然治癒力学校理事長。ココロとカラダをつなぐカウンセラーとしてこれまで２万４０００件、約５万時間のカウンセリング経験をもつ。がん、自己免疫疾患、生活習慣病など各病気の奥に潜む心理的欲求を読み解き、自然治癒力解放へと導く手法が高く評価され、経営者、アスリート、文化人など多くのクライアントのセルフケアを請け負っている。他方、パーソナル医療コーディネーターとして病院や治療法の医療選択もサポート。セミナー・講演活動は年１５０回を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[♪みどりpiyopiyo♪]

自分と他人の境界線を意識して、自分の領域を守ろう。■テーマはいいけど方法論がダメダメでした。これでは状況は変えられても幸せにはなれない。■抑圧されず孤立もしないために「普段から「ごきげん顔」でいる」は分かる。けど「突然怒って後で優しくしろ」「外出先で突然姿を消して困らせ 謎めいた雰囲気を醸せ」だなんて、DVやモラハラ等で他者を支配する人の方法論だし、第三者が言ってない事をでっち上げるのも論外。■自分も他人も萎縮しない心地よい関係を目指そうよ。「アサーション」「アサーティブ」で検索だ☆ （2018年）（→続

2019/06/12

[なるみ（旧Narumi）]

LINE版ダ・ヴィンチをきっかけに読んでみた一冊。ここからは立ち入ってほしくない境界線、バウンダリーの引き方について書かれた一冊で参考になった部分もありました。

2018/09/09

[chie]

現状の人間関係を壊さずに自分の領域を守る、ということは、関係を長続きさせるために必要なことだと思った。だけど、うまくやらないと（この本では、忍者のように徐々に、とある）極端に境界線を引いたり、距離をとったりすると、関係は簡単に壊れてしまう。自分が距離をおきたい、と思った時に、相手にも、そんな自分を尊重してくれる理解がなければ、対等な関係なんて続かず、いずれ破綻するだけなのだ、ということを、今私は実社会で体験中である。破綻する仲は最初から、それだけの関係性でしかなかったのだ。

2025/02/22

[かず]

★★Audible。途中挫折。

2022/12/19

[めん]

勝手に、ASKのBe!を引合にしていたので、この柔らかさは予想外。冷ややかと思われる可能性があっても、まいっかと簡単に境界線を引くことがある。が、特に仕事絡みは穏やかさが欠かせない場面があるので、「サブリミナル」トークやサインを覚えていたい。言い訳や武勇伝を聞かされた時には「右肩を前に出す」ことをやってみたい。加えて、ワントーク、ワンゴールを想定して話をするとの基本も大事にしよう。そして、記載のゲーテの言葉「自分の心を支配できぬ者に限って、とかく他人の意思を支配したがるものだ」を自分に言い聞かせおく。図書

2020/05/27