出版社内容情報
心筋梗塞や突然死は月曜の朝に多い。日常に潜む「ブラックタイム」を知れば病気のリスクが下がる！健康で過ごせる！簡単なコツを紹介【お金も努力もいっさい不要！ 知るだけで、驚くほど健康になる！】
【ありそうでなかった！ 最高の「時間を変えるだけ」健康法！】
★なぜ事故や自殺は「月曜日」に多いのか？
★同じ薬でも「飲む時間」を変えると、なぜ効果が変わるのか？
★なぜ「月曜の仕事」は失敗しやすいのか？
★大事な予定を「木曜」に入れたほうがいい理由は？
■まずは、あなたの健康を左右する「４大リズム」を紹介
■次に、最も怖い「３つの魔の時間」の過ごし方をやさしく説明
■｢曜日ごと」「季節ごと｣「持病ごと」のポイントを、わかりやすく具体的に解説
「まさかの事故や病気」から、あなたと家族を守る方法は？
人生の｢ブラックタイム」をどう上手に避ければいいのか？
知るだけで長生きできて、体調まで良くなる！
臨床医だから書けた「37年間の研究と経験」の集大成！
こんな健康書が欲しかった！
誰も書かなかった「時間と健康」驚きの真実が、いま明らかに！
はじめに
第１章 あなたの健康を左右する「４つのリズム」を知ろう
第２章 最も怖い「３つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか
第３章 ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える
第４章 ブラックタイムを知れば、心まで健康になる
第５章 日常に潜むブラックタイムから命を守れ！
第６章 ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる
第７章 高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう！
特別付録 健康寿命が驚くほど延びる５０のコツを総まとめ！
石黒 源之［イシグロ モトユキ］
石黒 源之（イシグロ モトユキ）
医師、医学博士、石黒クリニック院長
医師、医学博士。石黒クリニック院長。
1952（昭和27）年、岐阜県羽島市生まれ。自治医科大学卒業。
県立岐阜病院で新規にスタートした多科ローテイト臨床研修終了。医師が病気で無医村になった、久瀬村や和良村の診療所に勤務。その後、ニューヨーク市立大学マウントサイナイ病院に留学。1988（平成10）年、岐阜市で石黒クリニックを開業し、老人の幸せをテーマに医療を行う。
医療法人社団 医源会理事長、岐阜大学医学部臨床准教授、岐阜薬科大学非常勤講師、特別養護老人ホーム寿楽苑嘱託医、岐阜在宅医療研究所所長。
編著に『老人を幸せにする28の言葉』（角川学芸出版）、共訳に『実地医家のためのファミリィ・プラクティス』（廣川書店）などがある。
内容説明
臨床医、３７年間の集大成！誰も書かなかった！「時間と健康」５０の真実。
目次
はじめに 「正しい時間の使い方」と「ブラックタイム」を知ることが、あなたの「健康寿命」を左右する
第１章 あなたの健康を左右する「４つのリズム」を知ろう
第２章 最も怖い「３つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか
第３章 ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える
第４章 ブラックタイムを知れば、心まで健康になる
第５章 日常に潜むブラックタイムから命を守れ！
第６章 ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる
第７章 高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう！
おわりに ブラックタイムを知れば、あなたの「ラスト・テンイヤーズ」は大きく変わる
特別付録 健康寿命が驚くほど延びる５０のコツを総まとめ！
著者等紹介
石黒源之［イシグロモトユキ］
医師、医学博士。石黒クリニック院長。１９５２（昭和２７）年、岐阜県羽島市生まれ。自治医科大学卒業。県立岐阜病院で新規にスタートした多科ローテイト臨床研修修了。医師が病気で無医村になった、久瀬村や和良村の診療所に勤務。その後、ニューヨーク市立大学マウントサイナイ病院に留学。１９９８（平成１０）年、岐阜市で石黒クリニックを開業し、老人の幸せをテーマに医療を行う。医療法人社団医源会理事長、岐阜大学医学部臨床准教授、岐阜薬科大学非常勤講師、特別養護老人ホーム寿楽苑嘱託医、岐阜在宅医療研究所所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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