出版社内容情報
うつ病で飛び降り自殺をはかるも、奇跡的に助かった著者。生きる気力を失った人々に人生のどん底からはい上がる方法を説く。
▼うつ病でマンション最上階から飛び降り
サラリーマン時代に過労と心労から重度のうつ病となり、薬の数は多いときには1日10種類を超えた。それでもよくならず、挙句にはマンショの最上階から飛び降りてしまう。だが、奇跡的に命を取りとめた。
しかし、その数ヵ月後には難病にかかり、最終的に大腸全摘出。会社も退職・・・・・・
こんな人生を誰が想像したであろうか。
▼うつカウンセラーとして復活！
そんな人生のどん底を約半年間で乗り越え、薬からも完全に解放される。
その半年後にはうつ専門カウンセラーとして起業、今では「人生をやめたい」という人と日々向きあっている。「人生が救われた」という人も輩出している。
命を自ら絶ちきろうとした著者の奇跡の復活をベースに、人生観が変わり人生を根っこから変える方法を説く。
仕事や人間関係に疲れ切って生きる気力が失せそうな人、うつっぽくて人としゃべるのもおっくうな人、家族や友人にうつの人がいる方などにぜひ読んでいただきたい書である。
薬害エイズ訴訟で知られる川田龍平氏（現・参議院議員）との対談も収録。
序 章 ぼくがマンションから飛び降りた理由
第１章 ぼくはどうやって「死にたい」から解放されたのか
第２章 生きる力を取り戻した仲間たちの方法
第３章 生きる力がわいてくる考え方
第４章 この方法で、生きる力を取り戻そう
【著者紹介】
うつ専門カウンセラー。1974年千葉県生まれ、早稲田大学政治経済学部卒。株式会社ありがトン代表。睡眠健康指導士上級、研修講師。会社員時代、過労と心労がきっかけでうつ病と診断される。以後５年半のうつ病生活、マンション最上階からの飛び降り、難病で大腸全摘出。心身ともに乗り越えた後、「以前の自分と同じような人の力になりたい」と、カウンセラーの道を歩み始める。その後５年間、人生をやめたいと思う人と向きあい、何ができるか一緒に考えている。著書に『ありがトン』（サンマーク出版）、『自殺者３万人を救え！―“命”みんなで守る社会戦略』（NHK出版）。ニックネームの「さわとん」は、多くの人から親しみを持って呼ばれている。
内容説明
「うつ」がぼくの命を守ってくれていた。マンションから飛び降りたぼくがあなたに贈る生きる力がわいてくる３０のメッセージ。
目次
序章 ぼくがマンションから飛び降りた理由（「失敗したくない」幼少時代；栄転、結婚、しかし… ほか）
第１章 ぼくはどうやって「死にたい」から解放されたのか（精神科病棟でできた「うつ友」；過呼吸でわかった本当の気持ち ほか）
第２章 生きる力を取り戻した仲間たちの方法（大きな夢よりも小さな夢を；異空間で自分と向きあう ほか）
第３章 生きる力がわいてくる考え方（「死にたい」は「生きたい」の裏返し；何のために生きているのだろう ほか）
第４章 この方法で生きる力を取り戻そう（カーテンを１０センチ開けて寝よう；姿勢が変われば人生が変わる ほか）
著者等紹介
澤登和夫［サワトカズオ］
うつ専門カウンセラー、株式会社ありがトン代表。睡眠健康指導士上級、研修講師。１９７４年千葉県生まれ、早稲田大学政治経済学部卒。会社員時代、過労と心労がきっかけでうつ病と診断される。以後５年半のうつ病生活、マンション最上階からの飛び降り、難病で大腸全摘出。心身ともに乗りこえた後、「以前の自分と同じような人の力になりたい」と、カウンセラーの道を歩み始める。その後５年間、人生をやめたいと思う人と向きあい、何ができるか一緒に考えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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