内容説明
「自分指圧」、ウォーキング、腹八分目で医者いらず。
目次
第１部 七五歳になってわかったこと（年をとることが楽しみに；「養生道」的生活習慣；長寿国日本の姿）
第２部 「養生道」を始める（「自分指圧」はいつでもどこでも；健康になる運動とその方法；からだの喜ぶ「食事」を；豊饒な高齢期を送るために―豊饒な高齢期を送るための一〇の大切）
著者等紹介
小林正和［コバヤシマサカズ］
１９３６年愛知県小牧市生まれ。早稲田大学仏文科卒業。経済誌紙記者、証券マンを経て、７３年株式評論家に。その後、食や生活習慣病予防の研究と実践を重ねる。６８歳で現役引退後、最強の健康法『養生道』を創始した
上馬塲和夫［ウエババカズオ］
１９５３年広島県生まれ。医師、医学博士。広島大学医学部卒業。国家公務員共済組合連合会虎の門病院内科に入局後、北里研究所付属東洋医学総合研究所に入所。漢方医学や鍼灸の臨床、漢方薬理の研究に従事。９９年より富山県国際伝統医学センターに赴任、現在は帝京平成大学ヒューマンケア学部＆東洋医学研究所・未病研究部門教授。医療法人ホスピィー浦田クリニック統合医療研究所所長、内閣府認証日本アーユルヴェーダ協会理事長、財団法人日本東方医学会会長などを兼務。東西医学の融合をライフワークとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Tomoko 英会話講師＆翻訳者
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長く健康でいるために著者が実践しているさまざまなこと。続けるのが難しいけど、一番気になったのは指圧（足、手、目のツボ）。天皇家の日常の献立が興味深い。2017/12/28
