内容説明
神が人間に笑うという特別の能力を与えてくれたのは、理由のないことではありません。笑うことで、私たちはより幸せを感じ、満ち足りた気分になれるのです。むっつりと、しかつめらしく生きていては、そうはいきません。日々の暮らしに楽しみとユーモアの花を咲かせることは、健康な生活を送るうえで、身体を健全に保つことに劣らず大切です。笑いとユーモアの実践的なアイデア。
目次
第１章 笑うために生まれた（はるか昔から知られていた笑いの効用；遅すぎるということはありません ほか）
第２章 楽しみ探しのヒント（陽気な自分；忘れられた自分 ほか）
第３章 笑いのエアロビクス（問題は実践にあり；快適領域を拡大しよう ほか）
第４章 生活にもっと笑いを（笑いを妨げるもの；ストレスを追い払う笑い ほか）
第５章 ユーモアと健康（あなたの健康を育んでくれるユーモア；大切なのは楽しむこと ほか）
