更年期を科学する

フィリッパ・ケイ/対馬ルリ子

東京書籍（2026/04/27発売）

• サイズ B5変判／ページ数 256p
• 商品コード 9784487818679
• Cコード C0047

出版社内容情報

「耐える時期」から「整える時期」へ。

　日本ではまだ珍しい「最新の更年期ケア」が、一目でわかる一冊。
　更年期の悩みは、ガマンするものではなく「科学で解決するもの」。本書は、更年期医療の先進国であるイギリスの最新アプローチを、豊富なビジュアルで分かりやすく解き明かした革新的なガイドブックです。
　本書の最大の特徴は、症状をただ羅列するのではなく、「体の中で何が起きているのか」を精密な図解で可視化している点です。「なぜ？」がわかれば、更年期への恐怖も軽減します。ホットフラッシュや動悸など、よくある症状についてもしっかり解説。
　また、日本では「ホルモン補充療法（HRT）はちょっと怖い…」というイメージがまだ根強いかもしれません。しかし、本書が紹介するイギリスの医療現場では、最新の研究に基づいた多様な選択肢が当たり前のように提示されています。膣用エストロゲンの活用など、局所的なケアによる不快感の解消法や、「脳の変化」へのアプローチ――なぜ不安や物忘れが起きるのか？などについて、メカニズムと具体的な対策も詳しく紹介しています。
　HRT療法を「いつ始めたらいい？」「いつまで続けるべき？」といった細かな疑問や、ホルモンを使いたくない人のための非ホルモン療法の最新トピックも充実。更年期以降も「質の高い性生活」や「自分らしいライフスタイル」を維持するためのヒントなど、かゆいところに手が届く内容になっています。
　「更年期だから仕方ない」と諦める前に、世界基準の知識を味方につけてみませんか？
　本書は、単なる医学書ではありません。暗いトンネルの中にいるような不安を抱える人へ、最新の科学という「光」と「安心」を届けるための、心強い手引書です。


【目次】

１　ホルモン・月経周期・閉経
更年期＝ホルモンの欠乏？　閉経はなぜ起きる？　男性にも更年期がある？　
２　閉経のタイミング
更年期の始まりはわかる？　40歳未満の閉経はなぜ起こる？
３　症状
受診の機会を最大限に生かすには？　骨はどう変化する？　失禁するかも？
４　健やかに暮らす
性欲が変化したのはなぜ？　どの避妊法がいい？　効果的な運動は？
５　治療
HRTとは？　ホルモンを体内に届ける方法とは？　HRTの副作用とは？