内容説明
あの精神強化のバイブルがパワーアップ！誰でもすぐに実行できる、心と体の革命的トレーニング・プログラム。モニカ・セレシュ、ジム・クーリエ、マーク・オメーラらのトッププロを指導してきたスポーツ心理学の権威が、彼らの強さの秘密を徹底解剖。
目次
タフであるとはどういうことか
「演じるべき自分」に近づく
偉大な選手は偉大な俳優である
今のままで十分にタフか
なぜ十分にタフでないのか
どうして困難に耐えられないのか
ストレスと回復について理解する
オーバートレーニングとアンダートレーニング
回復のトレーニング
ほんとうに必要なものはなにか〔ほか〕
