内容説明
読んだその日からすぐ実行できる、あなたの実力を１００％発揮させる心と体の実践的トレーニング法。あなたを勝利に導いてくれるのは「呼吸」だ！あらゆるスポーツにすぐ役立つ。日常生活のあらゆるトラブルに役立つ。
目次
第１章 呼吸は生命
第２章 ストレスの悪循環を断ち切る
第３章 呼吸小休止
第４章 最も望ましいパフォーマンス
第５章 スポーツ・ライフ
第６章 呼吸の生理学
第７章 健康と日常生活
第８章 さらに多くのケース
第９章 呼吸法を発展させる
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ﾊﾞｶﾎﾞﾝﾊﾟﾊﾟ
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呼吸の種類を細分化しすぎて理解を越えています。基本は腹式呼吸をすれば良いのではないだろうか。2019/11/02
